Cada que estoy hablando, ya sea por chat o por persona me siento ansioso y me arrepiento de hablar, estoy seguro de que sueno muy tonto, es peor cuando solo se quedan callados y me miran, siento que se están burlando internamente de mí, le conté esto a mi amigo y me dijo que no me creyera el centro del universo, que dejara de creerme lo más importante del mundo, trato de tener eso en cuenta pero no ayuda ¿algún consejo?
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30 SEP 2022
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Hola Mikss. Gracias por compartirnos tu situación, en primera, puede que estés experimentando síntomas de ansiedad social, también, seria conveniente profundizar en que autoconcepto manejas de ti mismo y como se encuentra tu autoestima, puesto que segun los que comentas, pueden estarse presentando ideas distorsionadas de ti mismo que disminuyen tu autoestima, te recomiendo que asistas a terapia psicológica.
3 OCT 2022
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Hola Mikss la percepción que estás teniendo de las personas vienen de tu auto percepción, creencias y modelo de crianza. Revisar las emociones que surgen de esta situación, escribe las emociones que sientes, puede ser una larga lista y luego utiliza el honoponopono como estrategia para sanar.
Puedes hacerlo cada día, nota cómo gestionas las emociones que sientes.
2 OCT 2022
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Mikss.
Cuando te sientes atemorizado por enfrentar encuentros sociales o interactuar con otras personas, no necesariamente es porque crees que eres demasiado importante, muchas veces pasa lo contrario. Hablar con un terapeuta podría ayudarte a encontrar qué parte de tu vida jugó un papel importante en el desarrollo de tu socialización, así como qué puntos hay que trabajar en ti para que tengas una percepción más asertiva de tu entorno.
Att. Adriana Vega, Psicóloga.
2 OCT 2022
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Hola mikss, gracias por escribirnos, bueno lo primero es que dejes de auto juzgarte, comentarios del tipo es muy tonto no es relevante, le quita validez a lo que sientes y experimentas y uno de los primeros pasos para empezar a superar es aceptar y conocer la magnitud de lo que estas sintiendo, pues es desde este punto desde el cual se empieza a avanzar.
Este tipo de problemas debe ser tratado por un profesional, al buscar ayuda en una persona sin los conocimientos necesarios puede ocasionar una re victimización.
Te aconsejaría empezar de a poco a exponerte a situaciones del tipo de las que quieres tratar en la cuales tengas el control, de igual manera ten en cuenta que será incómodo pero tienes que reponerte a eso para poder superarlo y te aseguro que poco a poco lo lograrás.
De igual forma pongo a tu disposición mi consulta y mi nuevo modelo de terapia low-cost que busca democratizar el acceso a una terapia de ultima generación con resultados excelentes.
Gustavo Camelo
Psicólogo en Barranquilla (Norte-Centro Histórico)
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30 SEP 2022
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Hola Mikss
De inicio, lo que observo es que estás siendo muy crítico contigo mismo. Ahora bien, si es importante verificar por qué consideras que hablas como un tonto, porque no es una manera adecuada de describirte, como también encontrar qué es lo que te lleva a pensar de esa manera. Asimismo, qué es lo que quieres expresar y qué tipo de comentarios, gestos, conductas, etc., prefieres evitar, ya que no consideras que no van contigo.
En cuanto a un consejo verifica primero por qué crees eso. Y lo otro te recomiendo mucho una terapia para ver antecedentes.
¡Si quieres yo te puedo ayudar!
¡Cuídate!
