Llega un momento de mi vida en el cual los pensamientos intrusivos y las situaciones diarias llegan a que colapse emocionalmente. Cuando eso pasa, me siento en un cuadro de acomplejamiento a mí misma, es por ello que no me dan ganas de hablarle a mi pareja o inclusive a veces no le hablo por dos días.
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14 JUN 2023
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Hola mi estimada Jacqueline
Si el motivo de la tristeza tiene relacion con insatisfaccion o alguna queja con tu pareja puede ser normal que por un momento no quieras hablarle y tomes distancia, pero no es la mejor forma de manejar o gestionar tus emociones, ya que la idea es que identifiques que es lo que te genera la tristeza y lo afrontes, o lo reconozcas, inicialmente, con tigo misma, puedes escribir como una forma de catarsis, todos los pensamientos que estan asociados a esta emocion, todas las explicaciones o justificaciones que tu misma te das por esos cambios emocionales, y si no tienes claridad del porque de tu tristeza, debes buscar apoyo profesional, para que te apoye en ese proceso y tomes el control de tu vida en vez de asumir conductas evasivas como no querer hablar con tu pareja o con cualquier otra persona., pues es una conducta infantil e inmadura para no afrontar algo que te molesta o que no sables como manejar.
13 JUN 2023
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Hola Jaqueline, de acuerdo a lo que describes, lo que sueles hacer es encerrarte en ti misma, esto puede ser debido a que es tu manera de lidiar con los problemas, buscas hacerlo sola y a tu manera. Es un gran pasa el hecho que reconozcas que no es una conducta buena con tu pareja y es algo que se debe trabajar desde reconocer el problema (que ya lo estás haciendo) y rastrear la razón del porque lo haces, mientras se busca trabajar en modelar la conducta para ir de a poco mejorando esto
