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#1 · 2 OCT 2015

¿Qué terapia mental puedo hacer día a día para aumentar la autoestima?

Soy muy insegura y sé que esto se debe a la falta de autoestima. He leído que hay ejercicios mentales que se hacen cada día para ir cambiando la mentalidad pero me gustaría saber cuáles exactamente.

Mejor respuesta  6 MAY 2017

Ya empezaste a solucionar su problema, porque lo reconoces, ahora te recomiendo aplicar las siguentes tècnicas Psicopedagògicas Neuroanalìticas: 1. Haga una reflexiòn profunda por escrito sobre todos...

Marco A. Mendoza H. Psicólogo en Cúcuta (Comuna 2)
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#3 · 22 ABR 2016

¿Cómo afrontar que voy a cumplir 18 años?. Me llamo Alba y tengo 17 años, mi caso e...

Me llamo Alba y tengo 17 años, mi caso es que le temo a cumplir los 18 porque todo el mundo dice que al cumplir 18 años ya eres mayor de edad para tomar tus propias decisiones. Lo que me pasa a mi es ... Ver consulta

Mejor respuesta  27 ABR 2016

Hola Alba, Crecer no significa que vas a dejar de ser importante para las personas o que te vas a quedar sola, crecer significa un mundo infinito de posibilidades que se abren ante ti, hay un mundo ma...

Vivian Diaz Granados Psicólogo en Usaquén (Bogotá Norte)
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11 AGO 2023

Nunca me he aceptado. Tengo 30 años y soy un poco inmadura por estos pensamientos,...

Tengo 30 años y soy un poco inmadura por estos pensamientos, pero estoy obsesionada con adelgazar o cambiar mi cuerpo, me da asco, cada vez que me veo en el espejo me da un bajón. Encima lo pago con t... Ver consulta

Mejor respuesta  14 AGO 2023

Hola Mart! Lo primero es entender que esos pensamientos no te hacen inmadura, son perfectamente naturales y normales a la luz de las exigencias sociales y culturales que se ponen sobre el cuerpo femen...

Valentina García Gómez Psicólogo en Marinilla
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10 AGO 2023

Cómo podría mejorar?. Siento que no soy suficiente y no puedo mejorar. Soy una pe...

Siento que no soy suficiente y no puedo mejorar. Soy una persona considerada atractiva y talentosa, pero yo no veo eso, me veo como una persona inútil y vana que no tiene nada que mostrar al mundo.

Mejor respuesta  28 AGO 2023

Hola JJ, comprendo como te sientes ya que en algún momento muchos hemos pensado algo de esto, sin embargo son pensamientos que nos llegan a mente en alguna situación especifica y una vez superada la s...

Psic. Yamile Ali / Psic. Neila Charris Psicólogo en Barranquilla (Norte-Centro Histórico)
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30 MAR 2023

Me siento inútil porque nunca he podido conseguir pareja

A mis 22 años nunca he tenido una pareja, lo cual me hace pensar que soy un inútil. Esto ha llevado a que tenga comportamientos de soledad, depresión y ansiedad. Siempre que trato de intentar quedar ... Ver consulta

Mejor respuesta  3 ABR 2023

Saludos Cristian. Es importante saber qué es lo que interpretas como "comportamientos" que llevan a que las personas que te interesan de modo afectivo te refieran que no les interesa más que una ami...

Dayana Salcedo Psicólogo en Bogotá Norte
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13 FEB 2023

¿Por qué me asusta el fracaso?. Hace poco me gradué, fui una de las mejores estudi...

Hace poco me gradué, fui una de las mejores estudiantes, a pesar de que en los últimos grados no me esforcé, ya que daba por hecho que tenía talento para todo. Ahora que ya debo tomar la decisión de q... Ver consulta

Mejor respuesta  16 FEB 2023

Hola mi estimada Kata. Creo que eres muy dura contigo misma cuando te calificas de inútil por algo tan normal como sentir miedo a equivocarte cuando empiezas un nuevo camino. La mejor forma de dart...

Mery L. Riascos Psicólogo en Cali (Comuna 1)
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9 OCT 2022

Soy una inútil y no debería seguir viviendo. Tengo 21 años y este año acabo una carre...

Tengo 21 años y este año acabo una carrera de la cual no hay muchas salidas laborales. Antes era una estudiante de 10 pero en la carrera no me está yendo tan bien, además carezco de experiencia labora... Ver consulta

Mejor respuesta  11 OCT 2022

Hola Ai-chan2001, aunque cualquier carrera que se estudie se ve la competitividad, eso es normal, hay que prepararse a conciencia y lo importante es que le guste porque así la demanda mayor no afectar...

Gloria Inés Gómez Pacheco Psicólogo en Zipaquirá (Comuna Cuatro)
4 OCT 2022

Deseo saber qué problema tengo. Por donde empiezo...pues, soy una persona baja, de...

Por donde empiezo...pues, soy una persona baja, delgado y con un rostro no tan agraciado... el cual me provocó y sigue provocando bastante inseguridad. Soy tan tímido, que me es muy difícil (por no de... Ver consulta

Mejor respuesta  5 OCT 2022

Hola Juan, gracias por escribir. Te recomiendo empezar a probar terapias de tercera generación, integrativas, desde varias perspectivas podemos ayudarte a sentir mayor seguridad, confianza, cómo tambi...

Andrea Carrillo Barbosa Psicólogo en Usaquén (Bogotá Norte)
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29 SEP 2022

¿Por qué cada que hablo siento que sueno como un tonto?

Cada que estoy hablando, ya sea por chat o por persona me siento ansioso y me arrepiento de hablar, estoy seguro de que sueno muy tonto, es peor cuando solo se quedan callados y me miran, siento que s... Ver consulta

Mejor respuesta  30 SEP 2022

Hola Mikss. Gracias por compartirnos tu situación, en primera, puede que estés experimentando síntomas de ansiedad social, también, seria conveniente profundizar en que autoconcepto manejas de ti mism...

Mariana Alzate Vásquez Psicólogo en Armenia (Comuna 10)
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20 SEP 2022

¿Por qué siento que no puedo vestime bonita si soy tonta para la escuela?

Hola, me llamo Ximena, tengo 18 años, desde que entré a la prepa me creé un estereotipo que me hace sentir inferior a todos los que me rodean, mi estereotipo es que no puedo vestirme bonita, o maquill... Ver consulta

Mejor respuesta  28 SEP 2022

Ximena Tu te estas tratando muy mal a ti misma, es hora de comenzar a valorarte por lo que si eres y si tienes como persona. Tal vez esto en enste momento lo veas dificil pero seguro no es imposible, ...

MaríaTeresa Geithner Calderón Psicólogo en Usaquén (Bogotá Norte)
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2 AGO 2022

Me siento tonto y raro. Desde hace un tiempo me siento raro (pero demasiado raro) me...

Desde hace un tiempo me siento raro (pero demasiado raro) me cuesta pensar con claridad, al hablar me trabo y cuando trato de explicar explico mal, no sé qué me está pasando, nunca fui de trabarme al ... Ver consulta

Mejor respuesta  3 AGO 2022

Hola Titi un gusto en saludarte! Ten presente que los cambios en nuestro pensamiento y conducta pueden darse por multiples circunstancias y por lo tanto, es valioso contar con una evaluación del prob...

Julio Fonseca Psicólogo en Bogotá Noroccidente
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21 ABR 2022

Sigo un ciclo en el que nunca logro concretar nada ¿Tengo algún trastorno?

Necesito orientación profesional por favor. Tengo 25 años. Me siento muy mal porque me siento atrapado en un ciclo que no termina, una montaña rusa de emociones que se repite una y otra vez, con s... Ver consulta

Mejor respuesta  25 ABR 2022

Hola Mario, revisar las opciones que tengas en tu pais para tener acceso a programas de salud mental gratuito sería el siguiente paso para avanzar, ya que hay varios aspectos a trabajar contigo y en ...

Psic. Yamile Ali / Psic. Neila Charris Psicólogo en Barranquilla (Norte-Centro Histórico)
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6 MAR 2022

Me he sentido como un fracaso desde hace buen tiempo

Esto es nuevo para mí, nunca he escrito a través de estos foros, tengo 21 años y me siento como un inservible, estoy haciendo mis servicios de la universidad relacionados a la salud y me siento que n... Ver consulta

Mejor respuesta  10 MAR 2022

Hola! Te agradezco por compartir tu escrito, es interesante, no eres el único que te ha pasado esta situación. Te cuento que sería pertinente realizaras una orientación vocacional, y revisaras tu sist...

Ernesto José Lemos Gaitán Psicólogo en Cali (Comuna 17)
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1 FEB 2022

Cómo me vuelvo más segura de mí misma. Mi inseguridad se volvió algo más común, cada cosa...

Mi inseguridad se volvió algo más común, cada cosa que hago siento que no está bien y que lo hago mal. Cuando pierdo una cosa o fallo en alguna cosa siento que todo se me derrumba, a veces lloro un po... Ver consulta

Mejor respuesta  2 FEB 2022

Hola Mary!, Gracias por compartirnos tu situación, es bastante valioso que lo hagas, hay muchas pautas o herramientas que sin duda encontrarías en internet sobre cómo mejorar este aspecto en tu vida, ...

Mariana Alzate Vásquez Psicólogo en Armenia (Comuna 10)
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