Me siento triste y vacía por dentro

Hace alrededor de 6 meses me siento de esta manera, a pesar de que hago las cosas que solían gustarme ya no me siento satisfecha, y en cualquier momento siento ganas de llorar y no identifico el motivo, inclusive puedo ir caminando en la calle y siento que voy a empezar a llorar y es muy difícil de controlar, no sé qué hacer, más o menos empezó hace seis meses pero en los últimos 2 meses me he sentido peor, pensaba que tal vez con el tiempo mejoraría pero fue todo lo contrario y me pone mal porque en muchas ocasiones tengo que fingir una sonrisa para que no lo noten los demás, a veces solo quisiera irme lejos para no tener que fingir más por que ya me siento cansada, al final de todos los días siento que hice todo mal, el cómo hable, cómo actúe, las cosas que pude decir y es como un tormento constante, son un constante recordatorio de que todo lo hago mal y esos recuerdos vuelven a mí una y otra vez, jajaj ni siquiera sé si lo que estoy sintiendo tiene sentido, quisiera saber si ¿hay algo que pueda hacer para mejorar la situación?¿o si solo es una etapa y debo esperar a que pase? Muchas gracias por su tiempo y atención espero con ansias sus respuestas.