Cuando me siento triste comienzo a ver gore para sentirme mejor

Question

Últimamente he notado que cada que me siento triste, con ansiedad, con frustración o miedo me dan muchas ganas de ver gore, accidentes, autopsias y todo tipo de videos gráficos, esto me produce como una sensación de impresión, después de vacío y al final de tranquilidad la cual me hace sentir bien ya que no vuelvo a sentir tristeza o ansiedad, es como si fuera una dosis de adrenalina rápida para calmas mis nervios y estar más tranquila, no es que no sienta nada por las personas que aparecen en las imágenes, al contrario me dan cierta lástima y me imagino el miedo que ellos sentían pero eso en cierta forma me calma, ¿es normal?

Daniel Foliaco · Accepted Answer

Hola Maribel.  Entiendo que estás buscando una forma de lidiar con tus emociones difíciles, pero es importante encontrar estrategias saludables y sostenibles para enfrentar estos sentimientos.   Mira, el buscar estímulos gráficos y violentos como una forma de lidiar con emociones difíciles podría entenderse como una estrategia de evitación o una respuesta inadecuada de afrontamiento. En lugar de enfrentar directamente las emociones negativas y trabajar en su resolución, la persona recurre a estímulos externos intensos para distraerse o desensibilizarse. Esta estrategia puede ser temporalmente efectiva en aliviar el malestar emocional, pero no aborda las causas subyacentes ni ayuda a desarrollar habilidades más saludables para enfrentar estos sentimientos.  A largo plazo, el recurrir a imágenes o videos gráficos y violentos para manejar emociones difíciles puede tener consecuencias negativas. Estos estímulos pueden desensibilizar a la persona ante la violencia y el sufrimiento, lo que puede afectar sus relaciones interpersonales y su empatía hacia los demás. Además, al no abordar las causas subyacentes de sus emociones y no desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables, la persona puede experimentar un aumento en la intensidad y frecuencia de sus emociones negativas, lo que podría conducir a un deterioro en su bienestar emocional y psicológico en general.  La terapia te brindará un espacio seguro y de apoyo para abordar estas preocupaciones y te ayudará a desarrollar habilidades para enfrentar la ansiedad, la tristeza y otros sentimientos difíciles de una manera más efectiva y saludable. Contácteme si estás interesada, chao

Cuando me siento triste comienzo a ver gore para sentirme mejor

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