A mis 22 años nunca he tenido una pareja, lo cual me hace pensar que soy un inútil. Esto ha llevado a que tenga comportamientos de soledad, depresión y ansiedad.
Siempre que trato de intentar quedar en una relación debido a mis comportamientos las personas se alejan o nunca llego a hacer sentir cosas diferentes que una amistad a las demás personas.
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3 ABR 2023
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Saludos Cristian.
Es importante saber qué es lo que interpretas como "comportamientos" que llevan a que las personas que te interesan de modo afectivo te refieran que no les interesa más que una amistad. Hay algo en psicología que se ha estudiado desde hace varios años, cuando los individuos presentan un posibles déficit en habilidades sociales y es el "error del adivino" y es que uno ter mina actuando en función de las creencias que poseemos. Te voy a dar un ejemplo, si me invitan a una fiesta donde no conozco a nadie y pienso que soy torpe y que la gente va a pensar que soy un extraño, termino actuando de esa manera y, efectivamente las interacciones sociales no son exitosas, por lo que uno termina confirmando la creencia inicial (ej., "lo sabía, no tenía que salir solo iba a ser el ridículo"). Lo anterior, tiene un manejo específico en la intervención psicológica, donde se trabajan herramientas y estrategias de comunicación verbal y no verbal para que las relaciones sociales sean más fluidas. Te invito a que te integres a un proceso psicológico y puedas acceder a sus beneficios.
20 ABR 2023
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Hola Cristian.
Parece que podrías estar experimentando pensamientos automáticos negativos y distorsiones cognitivas que te llevan a percibirte a ti mismo como "inútil". Estas creencias negativas pueden estar afectando tus comportamientos y emociones, lo que a su vez puede contribuir a la soledad, depresión y ansiedad que describes.
En la perspectiva del desarrollo, es importante reconocer que a los 22 años, todavía estás en una etapa temprana de la vida adulta. A esta edad, es normal experimentar cierta incertidumbre y exploración en las relaciones interpersonales. A medida que madures y adquieras más experiencia, es posible que desarrolles habilidades de comunicación y relación más efectivas.
Considerando esto, sería beneficioso para ti buscar la ayuda de un psicólogo que pueda guiarte a través de un proceso de autoexploración y crecimiento personal. Al trabajar con un terapeuta, puedes aprender a identificar y desafiar tus distorsiones cognitivas, desarrollar habilidades para manejar la ansiedad y la depresión, y abordar cualquier asunto inconsciente que pueda estar afectando tus relaciones interpersonales.
Si estás interesado, puedes contactarme por este medio, chao.
Daniel Foliaco
Psicólogo en Barranquilla (Norte-Centro Histórico)
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6 ABR 2023
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Hola buenas noches Cristian. Aun estas muy joven para que pierdas las esperanzas. No te etiquetes. No digas que eres un inútil.... somos lo que pensamos y si te etiquetas así será. A partir de ahora cambia tu perspectiva. La tecnología y las redes sociales a pesar de ser medios y herramientas de interacción social, son muy controversiales cuando no se usa adecuadamente y están provocando en los jóvenes muchas dificultades a la hora de desarrollar capacidades de interacción social directa y presencial con sus pares. Debes buscar actividades que te ayuden a desarrollar esta interaccion social y para que conozcas personas con tus mismos intereses. En terapia se debe fortalecer mucho tu auto imagen y tu autoestima y la capacidad de socializar. No dudes en contactarnos. Feliz noche.
3 ABR 2023
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Hola Cristian, el que aún a sus 22 año no tenga pareja no lo debe llevar a pensar que no es capaz, pues la falta de ciertas habilidades sociales y el exponerse a varias actividades que lo lleven a fogearse en ciertas situaciones, por eso le sugiero contactarnos para empezar terapia.
31 MAR 2023
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Hola Cristian. Si bien es cierto que la aprobación social es algo importante para el ser humano, no es un factor que defina del todo el quien eres. Quizás no estás viendo con suficiente claridad tus valiosas cualidades porque posiblemente te centras solo en lo negativo. El aprender a conocerte a ti mismo, te ayudará a desenvolverte de manera natural con los demás y te hará sentir bien contigo mismo. Date una oportunidad a ti mismo primero.
