¿Por qué me asusta el fracaso?

Entiendo que la situación por la que atraviesas en este momento está generando un malestar; considero que es completamente normal debido a los cambios que se han presentado en tu rutina, pues estos requieren un proceso de adaptación y estrategias de afrontamiento que te permitan sobrellevarlos. Por lo tanto, es comprensible que las situaciones que enfrentas, estén conllevando a sentimientos y pensamientos de frustración, pues en contextos anteriores no tuviste la oportunidad de experimentar situaciones de fracaso, debido a que la obtención de resultados satisfactorios era parte de tu cotidianidad.
Considero que los juicios que estás realizando hacia ti se están basando solamente en tu situación actual, sin considerar las capacidades que te han permitido cumplir tus objetivos en otras ocasiones y que podrías desarrollar para esta nueva etapa en tu vida.
En primera instancia, recomendaría utilizar técnicas de relajación, tales como respiración consciente y ejercicios de tensión y distensión, tema del que puedes encontrar información en videos y páginas en línea. Lo anterior, como estrategia para aquellos momentos en los que experimentes pensamientos de incapacidad frente a situaciones cotidianas, de esta forma enfrentas el malestar y no lo evitas, lo cual resulta más recomendable incluso para una posible disminución del mismo.
Finalmente considero importante no dejar de lado la idea de tomar terapia psicológica, ya que podría servir como guía y orientación para el desarrollo de habilidades concretas que te permitan afrontar diferentes eventos diarios.

Es importante hacer consientes tus declaraciones, en tu texto se puede ver todo lo que te dides, tu dialogo interno mina tu motivación y así nadie es capaz de salir con seguridad a realizar sus sueños; es importante indagar la raiz de tus creencias hacia tí, de ésta forma las podemos cuestionar y cambiar. La realidad es más dulce de lo que estás pensando, como lo dices inicialmente tienes las habilidades para hacer lo que quieres, hay aspectos de tu vida y tu entorno que te están bloquendo. Es conevniente trabajar en autoestima, acepación, compasión por tí misma y motivación.

Hola Kata, te cuento que muchos, yo incluida, pasamos por esta angustia al salir al mundo laboral. Sé que debes estar sintiéndote abrumada ante la toma de decisiones, sin embargo quiero que pienses en algo ¿A qué te refieres con la decisión de qué hacer con tu vida? ¿Estás sintiendo que tu vida se verá determinada por un trabajo? Creo que estás empezando a determinar tu valía, tu autoestima y el concepto que tienes de ti por como te estás sintiendo en un trabajo que es nada más una rebanada de la torta.

Creo que es importante que en terapia obtengas herramientas para que sientas mayor tolerancia a la frustración, que puedas fortalecer tu confianza en ti misma y tus capacidades, y ayudarte a RECONOCER QUE ERES MUCHO MÁS ALLÁ DE LO ACADÉMICO Y LO PROFESIONAL. Fortalecerte en tus múltiples identidades es esencial para que no sientes que tu bienestar depende nada más de un área de tu vida.

Hola Kata muy buen día.
Por lo que expresas veo que estás aterrorizada ante los cambios que la vida te ofrece pero veo ánimo que tienes toda la capacidad para enfrentar esos nuevos retos, solo es cuestión de tomar las herramientas que has ido acumulando a lo largo de tus años y enfrentar las situaciones por más adversas que parezcan ya que tú estás preparada y temes enfrentar esos nuevos retos. No tengas miedo porque es sólo un tropiezo en tu camino, verás que la dificultad que enfrentes no es más grande que tus capacidades para enfrentarla y va a ser un aprendizaje más en tu vida. Da el primer paso. Tu puedes.

Existen esquemas maladaptativos tempranos que se adquieren en la infancia y repercuten en etapas siguientes con dificultades de adaptación social y ocupación. Te recomiendo asistir a terapia, para identificar con mayor profundidad y l contenido de tus pensamientos intrusivos, su orígen, evolución y estimar el tratamiento más adecuado. Saludos!