Trabajo desde casa y se me dificulta dejar de trabajar y ponerme límites

Buenos días María Camila,

Las demandas de un emprendimiento laboral son complejas por lo que en principio las personas se tornan tensas y enfocadas a su nuevo proyecto, tanto así que pueden presentar las situaciones que describes, lo más importante es que busques ayuda profesional para determinar si se trata de una adicción al trabajo o es un efecto transitorio de estrés por el emprendimiento (dado que, no describes hace cuánto comenzaste está empresa que te tiene así). Adicional a lo anterior; es importante que evalúes hace cuánto te has tornado tan enfocada al trabajo, es decir, si ha pasado algo en tu dinámica familiar, relacional o personal que te ha llevado a abstraerte del mundo a través del trabajo; lo anterior debido a que en la mayoría de situaciones que se presenta una adicción a algo, la persona busca reforzar sus autoesquemas (autoestima, autoeficacia, autonomía, autoimagen) a través de un factor que motive sus relaciones personales o que refuerce sus capacidades y necesidad de competencia y logro. Cuándo encuentres eso que puede estar deteriorado (una relación, una situación familiar, un miedo irracional, etc.) podrás buscar estrategias para compensar esa situación y comenzar a orientarte en recuperar esos refuerzos en tu vida cotidiana. No obstante, si sientes que esto te desborda y te supera busca ayuda lo antes posible para que comiences un proceso con un psicólogo profesional. Estate atenta a los síntomas de alarma como: descuido en imagen personal (estar sin bañarte la mayor parte del día, descuidar los hábitos de vida como la alimentación o la higiene de sueño, descuidar las relaciones interpersonales, pérdida del sentido de vida, agotamiento físico intenso, consumo de sustancias, actos de riesgo y agresividad o impulsividad).

NOTA: Búscame en Google y déjame saber tu correo para enviarte una guía en el caso de que sea estrés y comiences apoyarte desde el conocimiento de algunas pautas que te ayudarán. (esto debido a que por este medio no es posible anexar ningún link ni información de contacto).

Espero haber dado respuesta a tu inquietud, si requieres ayuda profesional puedes contactarme o buscarme por Google.

Feliz día.