Quiero manejar mi ansiedad y mi estrés

Buenas tardes Monis. Soy ana Psicóloga psicoterapeuta, daré respuesta a tu consulta. Las consecuencias que ha dejado la pandemia COVID no solo ha cambiado la vida tuya, ha cambiado la vida de muchas personas, muchas empresas, muchos han tenido que vivir el duelo ( que es algo que no debería haber pasado pero esta sucediendo aun) , muchos han tenido que perder su trabajo, muchos han tenido que cerrar empresas de toda la vida, pero eso no significa que el mundo se haya acabado, es muy duro y suena muy duro, pero la vida continua y hay que afrontarla. La situación ha ido cambiando a medida que ha ido pasando los días, ya están abriendo nuevamente el comercio y nuevamente están dejando salir a las personas, si tu familia te dice que no te veas con tu novio no es porque no lo acepten, lo que no quieren es que ellos se enfermen, te enfermes tu o se enferme tu hijo. Pero es normal sentir temor a algo desconocido.
Lo que debes hacer es seguir conversando con tu novio y dedicarle el tiempo a la relación sin verse por el momento, si el te estima comprenderá la situación, es cuestión de paciencia, a medida que sigan cambiando las cosas, tu familia también entenderá que ya todo debe volver a la normalidad.
Hay relaciones a distancia que duran sin necesidad que haya una pandemia de por medio, existe desde la distancia. Entre ustedes existe una distancia corta pero distante lo que deben alimentar diariamente es la esperanza de que la situación va a mejorar y que después de eso tendrán mucho tiempo para estar juntos.
No te deprimas, haz deporte, encuentra actividades para hacer con tu familia, aprovecha al máximo a tu hijo. no te enfoques en el problema, enfócate en darle solución y ver el problema pequeño, para solucionarlo. Tu eres a única que le das forma y tamaño a los problemas y si te enfocas en hacerlo mas grande después no lo puedes manejar.
Si requieres de un psicólogo estamos atentos a ayudarte.
Feliz tarde.