Atención, necesito desahogarme

Hola, buenas noches, espero estén bien, necesito desahogarme con alguien y comentarle mi caso a alguien que no me conozca o haga parte de mi vínculo social, tengo una relación de 4 años, es un hombre inteligente, guapo, noble, humilde, trabajador entre otras más, en cuanto a él no me preocupa que sea tomatrago o mantenga mucho fuera de casa, porque en realidad no lo hace; pero no es muy detallista, ni ingenioso por salir de la rutina. Fuera de eso, más o menos a los 7 meses de relación descubrí que se hablaba con su ex, ya que ella me envió una cantidad de imágenes con conversaciones de ellos, donde incluso él me debatía en temas burlescos, (creía plenamente en él, la confianza que sentía con él no la había llegado a sentir con mi anterior pareja). Obviamente al pasar esto le terminé, le dije que no quería saber más de él, me dolió mucho ver esos mensajes, él siguió insistiendo, me explicó que había sido un mal entendido y que la mayoría de los mensajes eran de cuando aún eran pareja. Finalmente termine disculpándolo y continuamos, pero creo que fue la peor decisión, ya que desconfiaba muchísimo de él. Me volví intensa, sospechaba mucho de él, no creía en el lugar que decía que estaba sino me enviaba foto, fue una locura, aparte de eso, viví un tiempo con mi madre pero la relación de las dos es otro tema, entonces eso le cargó aún más, estaba mal con mi novio pensando que siempre me engañaba o que estaba con su ex y fuera de eso, llegaba a casa y mi mamá peleaba, gritaba y me decía cosas feas. Hasta que pasado un tiempo de nuevo él empezó a cambiar conmigo, resulta que en una fiesta que hizo un amigo de él a la cual yo fui, vio por primer vez a una muchacha, pero bueno. La historia es así, él cierto día se alejó, no me hablaba, yo le sentía muy mal y pensé que estaba exagerando, que podría aburrirlo y alejarlo de mí si seguía así, lo llamé a decirle que quería hablar con él y que lo amaba. Me dijo que otro día que estaba en casa, y confirmé que era mentira, averigüé el lugar donde iba a estar él y llegué, para mi sorpresa lo encontré en un karaoke hablando con dicha muchacha, mis piernas temblaban y mi corazón se sentía apachurrado. Sus dos amigos estaban en la tarima tocando y cantando, ellos dos estaban solos, mi novio obviamente se sorprendió y yo me senté en la silla al frente de ellos, la muchacha parecía no entender nada, él inmediatamente me dijo que habláramos, subimos a hablar y empecé a llorar como loca y a reclamarle por qué me hacía eso. Empezó negando todo, que no estaba haciendo nada malo, que solo estaba hablando con ella, hasta que por calmarme supongo me dijo que lo disculpara, que siguiéramos, de un momento a otro dijo que debía confesarme algo, me dijo que sentía gusto por esa muchacha, que en el tiempo que llevábamos de relación nunca había gustado de otra mujer que no fuese yo, me dolió aún más escuchar esas palabras, era imposible dejar de llorar, quería que se fuera conmigo a casa y me insistía que no, que él me pagaba el taxi y que él iría a dejar a la muchacha a la casa. Sentía tanto dolor, prefería ir a dejar a la chica en la casa que irse conmigo, viéndome en el estado que estaba, finalmente se fue conmigo, le pedí que siguiéramos, que no me dejara, que yo cambiaría y me dijo esa noche que al otro día me daría respuesta, no pude conseguir el sueño, miraba su rostro y pensaba en qué triste me sentiría perderlo, me sentía mal y busqué a la muchacha por facebook, le dejé un mensaje pidiéndole disculpas, hablándole sobre el tema, que obviamente no fui grosera pero ella no entendía nada de lo que pasaba o eso creo hasta ahora. En fin le pedí disculpas a ella en un texto, al otro día mi novio despertó, me llevó al trabajo y continuó conmigo, horas más tarde me escribe por mensaje que no se sentía bien, que sentía que el cambio que yo iba a hacer sería en vano, ya que él no iba a cambiar y no quería seguir conmigo, me terminó.
Me llené de valor y no le escribí nada, imaginaba que seguiría ahora con esa mujer de nuevo, dejé así, a la semana me escribió diciéndome que no pensara que se había alejado por esa mujer, que los celos míos lo habían hecho hacer esas cosas y pensar en estar solo, a lo que inmediatamente respondí que si había de arreglar todo y dijo SI! Inmediatamente viajé a donde él estaba, me decía que aún así debía darle tiempo, que aún sentía cosas por esa chica y que no podría olvidarla de la noche a la mañana, mi corazón dolía y aún así acepté. Fue tan difícil porque recuerdo haberle preguntado qué le había gustado de ella y me respondió que su enorme cola, me sorprendía mucho escuchar esas palabras porque desconocía a mi pareja, él no suele ser de los que se expresan así o eso creía, finalmente pasamos eso pero igual la confianza seguía mal. Yo aún así intentaba revivir los primeros momentos que vivimos, citas, salidas, detalles, era yo quién hacía cantidad de cosas por enamorarlo de nuevo; pero ahí estaba yo sola luchando en una relación de 2, por momentos estábamos bien, pero vivíamos o vivimos en una rutina constante, sin tantas cosas que han pasado. Sinceramente considero que he respetado a mi pareja, soy muy partidaria de no hacer lo que no quiero que hagan conmigo, sé que soy buena muchacha pero aún no reconozco mi valor, ya que mi pareja me hace creer que todo es culpa mía o que mis actitudes conllevan a que el actúe o haga lo que hace. No me presta mucha atención, en 4 años no hemos tenido ni una cena romántica, mantenemos casi todos los fines de semana pero haciendo lo que él debe o quiere, en su casa o trabajando y yo le ayudo.
¿Cómo puedo aprender a amarme así misma? Ojalá pudiese enviar audios, créanme que tengo más historias que han pasado, solo que es cansón escribir, hay un suceso que pasó hace poco, como 3 meses, donde él demostró más interés por sus amigos que aparecen por ratos y solo en plan de fiestas, que yo, su novia, quien le ha ayudado en lo que ha podido y está en los malos como los buenos momentos.