¿Por qué me da depresión cuando recuerdo a mi ex?
Siempre que recuerdo todo lo que pasamos juntos y lo bonito que fue conmigo ayudándome a salir adelante sin importar lo que pasaba recuerdo eso y que ahora ya no está conmigo me lastima mucho
Siempre que recuerdo todo lo que pasamos juntos y lo bonito que fue conmigo ayudándome a salir adelante sin importar lo que pasaba recuerdo eso y que ahora ya no está conmigo me lastima mucho
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Hola
Una ruptura en la relación de pareja a veces es difícil y no todas las personas lo asimilan de la misma manera.
En este caso es importante respetar la decisión de tu pareja, ya sea que ésta haya tomado la iniciativa de la ruptura, o ya seas tú quién haya tomado iniciativa.
Frente a esto es importante tomarse un tiempo y dale un tiempo a la otra persona. Con el fin de evaluar nuestros comportamientos que ayudaron a deteriorar la relación, elaborar y asimilar todas las emociones como la ira, tristeza, frustración, etc., y sobre todo permitirse reestructurar un proyecto de vida saliendo de los lugares de víctima o victimario de la relación.
Todo esto toma su tiempo y a algunas personas les cuesta más asimilar estas pérdidas. Por esto es importante buscar ayuda profesional.
Con Nuestro plus de enfoque en Constelaciones Familiares, podremos ver cuál es la dinámica de ustedes como pareja, cuales son las implicaciones que tiene cada uno con su familia que están afectando la relación, además de que podremos tener a comprensión que la ”separación” es parte de un serie de interacciones de pareja en la que participaron ambos miembros, y que por tanto para poder incidir en este, es importante realizar acciones que permitan la comprensión de dicha dinámica y el reordenamiento necesario. Así podrás identificar esta dinámica que está afectando tu vida y la de tu pareja y a partir de allí, posibilitar acciones y soluciones que contribuyan a la superación de esto.
En “Terapia y Constelaciones – Evoluciona”, podrás recibir adicionalmente terapia Psico-corporal, que te permitirán un adecuado manejo de las emociones como ira, tristeza, angustia. Esto acompañado de otras técnicas diversas de corte Humanístico.
Te invito adicionalmente a que leas el siguiente artículo en ésta web que te será de gran ayuda: “Cambiar situaciones difíciles si es posible”. Lo encuentras en esta página, apartado de: “Consejos”
Un abrazo y espero que puedas superar exitosamente esta etapa de tu vida, independientemente de tu elección terapéutica y profesional que tomes.
Cordialmente,
José David Muñoz
Psicólogo
Especialista en Desarrollo Humano y Procesos Afectivos
Constelador Familiar Certificado -SOWELU - México.
Director Terapia y Constelaciones Evoluciona
Consultorio Particular - Bogotá. Colombia.
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Buenas Santiago Lo que Ud describe hacer relación con un proceso de duelo que no ha sido resuelto por ello yo le sugiero acudir a un proceso de apoyo y orientación que los profesionales especializados en este campo estamos dispuestos a colaborar para que pueda recordar sin deprimirse. Cordialmente, María Teresa Geithner C.
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Hola, estas en un proceso de duelo. Es normal que te suceda eso. Ocilas entre recordar lo desagradable, motivo de la ruptura y los tiempos felices.
Con el tiempo se tranquilizan tus emociones y lo recuerdas con cariño y sin apego.
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