Solo vienen pensamientos de enfermedades y ataques al corazón, y me pregunto que hay más allá de la muerte me pone mal físicamente pensar en esto y ya no quiero seguir así.
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Hola
La primera recomendación ante la desmotivación y depresión es iniciar un proceso terapéutico.
Desde nuestro enfoque, la depresión (y/o pensamientos recurrentes asociados a la muerte) tienen una implicación dentro de tu familia, aunque también puede estar asociado a la propia historia personal. Posiblemente le hayan recomendado salir, hacer ejercicio, realizar actividades, sin embargo, si ya lo has intentado, te darás cuenta que esto no es suficiente para vencer la depresión.
Con Nuestro plus de enfoque en Constelaciones Familiares, tenemos la comprensión que” tu descontrol de impulsos” es parte de una serie de interacciones familiares, y que por tanto para poder incidir en este, es importante realizar acciones que permitan la comprensión de dicha dinámica. Así podrás identificar esta dinámica que está afectando tu vida y la de tu familia y a partir de allí, posibilitar acciones y soluciones que contribuyan a la superación.
En “Terapia y Constelaciones – Evoluciona”, podrás recibir adicionalmente terapia Psico-corporal, que te permitirán un adecuado manejo de las emociones como ira, tristeza, angustia. Esto acompañado de otras técnicas diversas de corte Humanístico.
Te invito adicionalmente a que leas el siguiente artículo en ésta web que te será de gran ayuda: “Cambiar situaciones difíciles si es posible”. Lo encuentras en esta página, apartado de: “Consejos”
Un abrazo y espero que puedas superar exitosamente esta etapa de tu vida, independientemente de tu elección terapéutica y profesional que tomes.
Cordialmente,
José David Muñoz
Psicólogo
Especialista en Desarrollo Humano y Procesos Afectivos
Constelador Familiar Certificado -SOWELU - México.
Director Terapia y Constelaciones Evoluciona
Consultorio Particular - Bogotá. Colombia.
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Saludos Diana:
Hay que realizar una valoración psicológica y luego el tratamiento terapéutico adecuado, hay que buscar las causas de todo lo que mencionas en tu consulta; y esas causas se pueden encontrar con la terapia regresiva reconstructiva, allí puedes comprender todas esas dudas con relación a la muerte y que sucede después de la muerte.
Juan Salvador Cely - Psicología Efectiva
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Hola Diana.
Debes iniciar apoyo terapéutico para aprender a controlar estos pensamientos y tus estados de ánimo.
Es posible que los pensamientos estén asociados a alguna experiencia negativa...
La terapia EMDR te sería de gran ayuda.
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Hola Diana, la muerte a la cual yo llamo renacer, es simplemente un cambio de estado, una transformación, te lo dice alguien que estuvo más de un mes en coma. Gracias a este episodio en mi vida, yo dedico parte de mi trabajo como coach de vida, a ayudar a las personas a superar sus duelos o incluso a aquellos con enfermedades terminales en su momento de partida. La muerte es algo a lo cual no hay que temerle, pero mucho menos llamarla o anhelarla. El cerebro humano es muy poderoso, y está comprobado que tus pensamientos terminan atrayendo eso que constantemente da vueltas en tu cabeza. Es importante que busques un profesional, alguien que te ayude a sacar adelante todas esas cosas maravillosas que tienes dentro, que te recargue de energía positiva, que te haga ver las cosas lindas que tienes a tu alrededor y te ayude a valorarlas nuevamente. La vida es una montaña rusa con subidas y bajadas, pero siempre es necesario hacer un alto en el camino para retomar el sendero perdido y recobrar el amor por la vida. Todos los seres humanos nacimos para ser felices y tú no eres la excepción. Espero que busques lo antes posible apoyo profesional, y que tu terapeuta te ayude a reencontrarte de nuevo con esa Diana que se quedó perdida en medio del camino, esa mujer soñadora, luchadora, alegre, positiva y llena de metas por cumplir. Se despide cordialmente, Sandra Jaramillo Botero – Coach de Vida.
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Diana las ideas recurrentes son el inicio de la depresión y estados de animo alterados y poco adaptativos es importante desarrolle habilidades de relación mejor con sus pensamientos , busque ayuda desde la terapia cognitivo conductual
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la hipnosis es una herramienta eficaz que te ayudara a tener claridad con respecto a estos pensamientos, su causa y asi mirar a la vida
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Estimada Diana: Es importante que inicies psicoterapia de inmediato, se hace necesario revisar de donde vienen esos pensamientos y es el momento preciso ya que no quieres pensar más en lo mismo... Te invito a enfrentar todo esto que afecta tu vida.....
Cordialmente,
Diva Angulo Rodríguez
Psicóloga y psicoterapeuta familiar
Terapeuta de pareja
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