Hola buenas, tengo 31 años, sé que tengo ansiedad, la tengo desde hace años, pero la tenía controlada. Hace unos meses escuché una plática sobre una mujer que tenía miedo de matar a sus hijos con un cuchillo, yo estaba pasando por una crisis fuerte de ansiedad por el Covid y otras cosas que pasaban en mi vida, comencé a tener miedo de que un día de la nada me dieran ganas de lastimar a mi familia, comencé evitando los cuchillos y otras situaciones peligrosas. Un buen día me di cuenta de que eso que me pasaba era ansiedad y miedo, que yo era incapaz de matar ni un ratón, me calmé y fui feliz por unos días y de la nada me entró la duda de si deseo matar a mi madre y a todos los demás. Comencé a tener impulsos, si tengo un cuchillo en mano tengo la sensación de que en verdad quiero atacar a la persona que está al lado, y otros impulsos violentos los cuales siempre contengo, pero vivo con la idea de que en verdad deseo hacer realidad esas cosas que al principio me daban tanto miedo. Nunca he lastimado a nadie, pero cuando tengo esas crisis tengo la sensación de enojo por no haber hecho esas cosas, todo eso me provoca mucha ansiedad.
No sé qué hacer, no sé si todo esto que siento desde los impulsos violentos, las ideas raras y el que me creo capaz sea resultado de la misma ansiedad o ya sea otra enfermedad más grave, o peor tal vez, siempre fui mala y no me había dado cuenta.
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25 AGO 2021
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Hola PAMA, quiero reconocer en ti ese autocontrol que hasta el momento haz tenido y que haz ido identificando a lo largo de todas esta situaciones que comentas, claramente se requiere de una apoyo adicional ya que muchas veces nos podemos sentir cansados y nuestros temores aumentan en ese momento. Cuando asistas a terapia vas a identificar el origen de la ansiedad y a trabajar sobre estos pensamientos violentos. En esta red de profesionales estamos calificados para prestarte toda la ayuda en ello. Espero que pronto decidas solicitarla. Saludos
25 AGO 2021
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Hola, recibe un saludo cordial.
Por lo que puedo leer, hay asuntos que deben ser estudiados e indagados a profundidad en la psicoterapia.
Pueden haber diversos asuntos que sea importante trabajar.
25 AGO 2021
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Cordial saludo PAMA, es necesario que acudas a un profesional que pueda brindar herramientas y de ser posible un manejo interdisciplinario sin embargo eso ya se manejara en un espacio de consulta, no se trata de que fuiste mala y no te habías dado cuenta, actúas de acuerdo a los recursos que tienes para manejar la situación, el covid ha desatado un montón de situaciones complejas en muchas personas entre ellas la salud mental, por eso es importante cuidar de ella y comenzar a trabajar en aquellos impulsos que se han manejado sin embargo en ocasiones se te salen de control y podrían llegar afectarte y a tu familia y/o seres cercanos también.
Gracias por contarnos tu experiencia, espero que accedas a un profesional , por el momento realiza rutinas, planea actividades durante el día, y que harás cuando llegues a casa, aislarte de aquello que te pueda hacer daño es importante, si tienes a alguien de confianza cuéntale por lo que pasas y si es posible te acompañe , haz una lista de chequeo donde puedas saber que aparece primero si la emoción o el pensamiento, o cual puede ser el detonante paras que aparezcan este tipo de pensamientos negativos.
25 AGO 2021
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Hola PAMA, Eso que describes son impulsos que se van creando a través de los diferentes episodios de ansiedad, los cuales tienen sus origen en el miedo a enfermar, el COVID ha sido un detonante de múltiples tipos de emociones y situaciones al interior de las familias y de las personas; por esta razón es importante empezar atención psicológica, ya que estos episodios, como los describes han ido aumentando su nivel y es un riesgo muy alto para ti y para tu familia. Si deseas puedes contactarme y con gusto te acompaño en este proceso de atención.
