Ganas de suicidarme

Hola Carlitos.
Las experiencias de vida que has pasado y la interpretación que has hecho de éstas son definitivamente únicas y seguramente pueden explicar la forma en que te sientes actualmente. Esto quiere decir, que tienes todo el derecho a sentirte como te sientes, de hecho, luchar contra ello es uno de los factores que mas dolor suelen producir.
Aceptar lo que sentimos suele ser el primer paso para buscar el cambio y el que busques consejería y apoyo es un muy buen inicio.
Ten presente que para lograr cambios en la forma como te sientes, será necesario también cambiar lo que haces y piensas.
Cuando hay un trastorno depresivo con bajo control de tu parte, es fácil que reacciones de una forma errónea ante las circunstancias que vives en tu vida, especialmente las dolorosas. La depresión genera cambios en tu forma de pensar, normalmente las ideas se hacen mas catastróficas, negativas, absolutistas, pero puedes saber fácilmente que estas ideas resultan irracionales cuando las evalúas.

Otras características comunes de la depresión son la anhedonia, que se refiere a la dificultad para disfrutar actividades que normalmente disfrutaría, y la abulia, que se refiere a la falta de energía o ánimo para hacer cosas que me gustan hacer o que tengo que hacer.

Por lo tanto, entenderás que para lograr sobrellevar la depresión, deberás hacer cosas que no te nacen hacer ni tampoco necesariamente las disfrutarás, pero hay que hacerlas.

Seguramente encontrarás un refugio en el consumo de marihuana, pero te digo que es posible reemplazar esta conducta de afrontamiento por otras mas beneficiosas para ti y tu proyecto de vida. Tu situación te abre las puertas a grandes riesgos por lo que espero puedas empezar a tomar acción pronto.

El proceso de cambio, consiste en lograr ver la propia vida de una forma diferente, cambiando lo que pensamos y lo que hacemos. En ese punto es donde los profesionales brindamos apoyo para trabajar por ello.

Si consideras que las herramientas con las que dispones, no son suficientes para afrontar lo que vives, con gusto estaré como profesional de psicología para brindarte apoyo y acompañamiento en tu proceso.

Mis mejores deseos

Hola, Carlitos. Lo invito a rodearse de un grupo profesional que lo pueda acompañar; tanto psicólogos como médicos psiquiatras podrían acompañarlo en esta situación. Le invito para que, si existe riesgo inminente de muerte, se dirija a una centro de salud donde lo atiendan de manera inmediata. En definitiva lo invito a conocerse y encontrar la finalidad de lo que encarna.

Saludos.

Hola Carlitos, el hecho de huir de situaciones que fueron molestas para usted evitándolas para no entender y aceptarlas asumiendo conductas de alto riesgo que hacen daño le sugiero buscar ayuda psiquiátrica para que pueda controlar por medio de terapia farmacológica ese impulso de querer quitarse la vida pero también se hace necesario asistir a un grupo de apoyo en adicciones dónde encuentre esa orientación y acompañamiento para su caso.

Hola Carlitos, escribir manifestando lo que sientes y haces es muy valioso, te agradezco que hayas escrito, porque has dado el primer paso para encontrar soluciones a tu situación; no siempre la vida es fácil, pero si te lo permites, se podría construir un plan de manejo a tu situación actual que te permita encontrar opciones y soluciones que por tu estado de ánimo no puedes percibir. Quedo atenta por si requieres de mis servicios.

Hola Carlitos gracias por compartir tu situación . La ideación suicida es un asunto más recurrente de lo que pensamos pero hay que tener muy encuenta que aveces el consumo y situaciones que cargamos de nuestro pasado son detonantes para generar ese malestar. Te recomiendo buscar asesoría profesional debido a que muchas veces no conocemos estrategias que nos ayuden a transformar esos ciclos. Saludos