¿Cómo elegir un psicólogo?

La psicología en Colombia es una profesión que se inscribe tanto dentro de las Ciencias Sociales como de la Salud. Los psicólogos clínicos prestan servicios de salud y los que ejercen la psicología en otras especialidades, hacen parte de los profesionales de las ciencias sociales.

De manera que ésta sería la primera gran clasificación del mundo de la Psicología para comprender que hay diversidad de especializaciones y ramas. Por esta razón resulta complicado elegir un psicólogo: no sabemos si nos gustará más el psicoanálisis, el enfoque cognitivo, el conductismo, la terapia gestalt o la psicología humanista.

También es cierto que algunos especialistas combinan técnicas e introducen otros elementos en su terapia como la hipnosis, la musicoterapia o los tests para lograr mayor profundidad en el tratamiento.

Entonces, ¿cómo saber qué tipo de psicólogo debo elegir?

1. Lo primero es asegurarse de que se trata de un profesional. A partir de 2006 los psicólogos están obligados a sacar Tarjeta Profesional (expedida por el Colegio Colombiano de Psicólogos). Si son profesionales que ejercen desde antes de 2006 no están obligados a sacar la Tarjeta pero sí deben tener expuesto en su consulta el diploma que los acredita como profesionales.

Si son psicólogos clínicos están obligados, además, a diligenciar el registro de la Secretaría de Salud de la ciudad donde prestan sus servicios.

2. Una vez comprobamos que es un psicólogo profesional, tenemos el derecho a saber qué tipo de terapia aplica. En la primera conversación con el terapeuta podemos (y debemos) preguntar en qué consiste su tratamiento, qué técnicas utiliza y si está especializado en el tema que nos preocupa. También puedes preguntar por el tiempo que calcula durará la terapia, cuánto dura cada sesión y qué resultados ha obtenido con otros pacientes. El psicólogo tiene la obligación de presentarte un "mapa" o un esquema de lo que busca con las sesiones y del resultado que se espera en "X" tiempo.

3. Terapias alternativas. Hay psicólogos que ofrecen tratamientos con terapias alternativas que no siempre están avaladas por la ciencia (regresiones a vidas pasadas, meditación, etc.) pero que pueden resultar eficaces en algunos casos. Es tu decisión aceptar o no este tipo de tratamientos, pero es obligación del profesional comentarte previamente en qué consistirá el tratamiento y qué efectividad puede tener.

4. La mayoría de las terapias eficaces se componen de "tareas" que el paciente debe cumplir entre una sesión y otra. Este también es un buen indicador de que el psicólogo está aplicando una terapia con resultados medibles y verificables.

5. El diagnóstico. Las primeras sesiones con el psicólogo son clave para darte cuenta si te está haciendo una evaluación y un diagnóstico profesionales. También te servirán para medir tu nivel de empatía y confianza. No te dé miedo cambiar de psicólogo si el primero no te convence. Estás en tu derecho.

Tipos de psicólogos

Psicología Clínica: Investiga y trata problemas de salud mental y trastornos emocionales. En general, los psicólogos clínicos dejan clara cuál es su especialidad antes de comenzar el tratamiento. Algunos están especializados en niños, otros en parejas, adicciones, fobias, bipolaridad, depresión, etc.

Psicología Educativa: Como su nombre indica, se centra en problemas de aprendizaje, técnicas pedagógicas y todo tipo de situaciones y problemáticas relacionadas con el mundo educativo.

Psicología del Desarrollo: Se enfoca en los aspectos que influyen en nuestros cambios de conducta a lo largo de los años. Por lo general se asocian con terapias para niños y adolescentes, pero cada vez son más los psicólogos de esta rama que trabajan con ancianos.

Psicología Cognitiva: Se basa en que todos nuestros comportamientos tienen una base en los conocimientos que tenemos (aprendidos en familia, en las relaciones sociales) y en la forma en que asumimos nuestros pensamientos.

Psicología Cognitiva-Conductual: Además de nuestros conocimientos, estamos condicionados por la forma en que nos comportamos y reaccionamos a las ideas propias o ajenas. Esta terapia busca modificar los esquemas de conducta que nos han regido hasta ahora y que no nos permiten evolucionar.

Neuropsicología: Son psicólogos-investigadores que tratan todo tipo de afecciones mentales asociadas a problemas neurológicos (demencia senil, Alzheimer, daño cerebral, etc).

Psicoanálisis: Los psicoanalistas indagan en el subconsciente para encontrar impulsos instintivos reprimidos y buscar el origen de nuestras dolencias o temores.

Gestalt: los psicólogos que trabajan con técnicas de la Escuela Gestalt estudian la percepción que tenemos de nuestro entorno para desbloquear aquellos pensamientos que nos impiden mirar las situaciones en perspectiva.

Son muchas más las técnicas que los psicólogos pueden utilizar a lo largo de la terapia para garantizar un bienestar emocional al paciente; de manera que lo más importante antes de elegir al profesional que tratará nuestra dolencia, es informarnos bien sobre el tipo de terapia que aplica y cómo nos plantea el tratamiento.

Las informaciones publicadas por Psicologos.com.co no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicólogo. Psicologos.com.co no hace apología de ningún tratamiento específico, producto comercial o servicio.