Realizada por digitalinsanity · 11 ago 2020Sexología
Yo miraba mucho porno a los 17 años y cuando tuve mi primer encuentro sexual tuve disfunción eréctil. Busqué y encontré que el porno podría haber sido el problema (porque yo miraba muy muy seguido). Asé que hice nofap durante un tiempo y creo que hasta me masturbaba pero sin porno (no recuerdo bien, fue hace 1 año creo). Después en mis próximos encuentros pude rendir normal. Pero previo y durante la cuarentena de este año me volvieron las ganas y volví a ver porno y a masturbarme con ello. Ahora entre en una etapa de nofap nuevamente luego de haber recaído varias veces pero en lapsos ¨largos¨ de tiempo (entre 1 o 2 semanas) y actualmente llevo 44 días; pero nuevamente tengo ganas. Mi mayor miedo es volver a padecer lo que me pasó en mi primer encuentro sexual; pero luego de cierto tiempo me vienen ganas de recaer (con la excusa de que estoy en cuarentena y que no veo a ninguna chica)
¿Estaría bien ver porno y masturbarme una vez a la semana o una vez al mes? ¿O directamente debería eliminarlo por completo por todas las cosas malas que dicen que trae? Como el efecto con la dopamina, el efecto Coolidge, la adicción y desensibilización, eyaculación precoz, etc.
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12 AGO 2020
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Buenas noches digitalinsanity,
En relación a tu caso lo más recomendable para ti es comenzar un proceso de desensibilización sistemática con todo lo que ello involucra que va desde reconocer los factores involucrados en ese miedo hasta la modificación del pensamiento activador de esa ansiedad. Si quieres comenzar dicha terapia conmigo, me puedes contactar por este medio.
12 AGO 2020
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Hola
Es importante que acudas a terapia para indagar más a fondo acerca de tu primera experiencia y sobre los sentimientos y pensamientos que tienes frente a ello para así trabajarlo y lograr sanarlo, porque puede ser un predisponente frente a encuentros sexuales los cuales pueden estar cargados de esa experiencia previa que tuviste.
Adicional, es importante que indagues cuál es el sistema de creencias que tienes acerca de la masturbacion y lo que eso te genera, teniendo en cuenta que es una conducta a que ha estado marcada por el Tabú. Así que, frente a las preguntas que haces, la masturbacion es algo que llevan a cabo la mayoría de hombres y mujeres y es un acto humano que permite explorar nuestro cuerpo, nuestra sexualidad y genitalidad, al igual que el método que utilizas para llevar a cabo la excitation (Material
Visual y/o Pornografia)
Así que, entiendo que puedan surgir dudas acerca de la frecuencia o periodicidad por ello es importante acudir con un profesional que pueda brindarte una orientación frente a tu caso en particular.
12 AGO 2020
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La situación puede tratarse como una adicción y como tal requiere de tiempo de paciencia y ejercicios para ir reduciendo poco a poco las horas de exposición aprender a controlar la ansiedad y la respiracion factores importantes tanto al momento de tener una relación sexual como ante el impulso de ver pornografía.
