La persona de la cual me siento apegada y yo ya no estamos juntos, quiero saber cómo puedo avanzar y dejar de ser apegada a él .
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Cordial Saludo Lucía
Te invito a que te des la oportunidad de unas sesiones con psicología clínica. Es el mejor espacio para retomar quien eres y fortalecerte. Es necesario afianzar tú autoconcepto, corregir errores de pensamiento como cuando se considera que esa persona es "demasiado importante o más valiosa", redefinir el manejo de tus tiempos, entendiendo que las rutinas cambian al separarse de la persona, aprender a estar, vivir y disfrutar de alguna manera de uno mismo, estando solo. Es acompañarte en la elaboración del duelo ya que más que representar una pérdida, lo que se debe entender es que significa un cambio y su correspondiente adaptación. Pero de este evento sales con toda seguridad.
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Hola Lucía,
La forma más sencilla es enfocándote en tu propia vida, proyectos, sueños y metas. Si no los tienes, empieza a crearlos y a pensar qué te gustaría hacer con tu vida? qué te gustaría lograr a nivel personal. Cuando uno aprende a vivir bien estando solo, puede después estar en pareja sin sentir excesivo apego. El apego ocurre cuando no hacemos absolutamente nada más relevante con nuestra vida, que estar en pareja; entonces, cuando esta ya no está, nos sentimos vacíos, perdidos y en caos. Aprovecha tu tiempo de soledad para hacer proyectos personales, hacer los que te gusta, esas cosas que nunca habías hecho por estar 100% enfocada en otra persona diferente de ti. No solamente así vas a sanar el corazón, sino que podrás tener relaciones de pareja más sanas, pues donde existe el apego, generalmente se crea mucha toxicidad y al final, la relación se quiebra. Puedes probarlo, estoy segura de que te puede funcionar!
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