El temor al fin del mundo

El cambio climático, los asteroides y las guerras, son algunos hechos que roban la tranquilidad a quienes no pueden evitar pensar constantemente en el fin del mundo ¿será una fobia?

21 AGO 2017 · Lectura: min.
Un miedo puede crecer tanto que se puede convertir en algo irracional e incontrolable.

A sus 30 años Isabel recuerda haber experimentado 3 momentos que la han marcado con un temor paralizante, al traerle la idea del fin del mundo: La incertidumbre por el cambio de siglo (de 1.999 a 2.000), el temor ante las predicciones mayas en el 2012, y más recientemente los rumores del fin del mundo ante el nuevo eclipse total de sol.

Finalmente la ansiedad provocada por la idea constante del apocalipsis la ha llevado a decidirse por acudir a terapia, en donde le han hablado de una fobia de la que no había escuchado antes: La docefobia.

Incertidumbre convertida en fobia

El caso de Isabel es uno entre muchos, especialmente jóvenes y niños, que están siendo afectados por la gran cantidad de teorías que flotan acerca del fin de la humanidad. Es tal el aumento de este temor que ya se le ha acuñado un nombre: Docefobia, término con el que se habla del temor irracional e intenso que afecta la salud mental y el buen desarrollo de las vidas de quienes le temen al fin del mundo.

Aunque aún hacen falta más estudios que demuestren que no se trata solo de una apreciación sino de un verdadero trastorno, en el 2010 la Universidad Autónoma del Estado de México realizó una investigación en la que el temor a la idea del fin del mundo estuvo entre los más comunes, entre mujeres y niños.

"Lo único que debemos temer es el temor mismo". Franklin D. Roosevelt.

shutterstock-91126889.jpg

Manifestaciones de una fobia

La docefobia es solo una de las muchas que componen la lista de fobias existentes pero, sin importar el factor detonante, las manifestaciones son similares. Cuando la persona se ve expuesta a lo que teme puede sentir:

  • Taquicardia.
  • Sensación de falta de aire.
  • Temblores.
  • Deseo de huir.
  • Pánico y miedo.

Es muy complicado que las personas eviten en un 100% de las oportunidades lo que temen, por lo que las fobias pueden llegar a convertirse en un obstáculo del día a día.

Terapia cognitiva contra la ansiedad

Tratamiento y recomendaciones

Si sufres de algún temor con un gran efecto sobre tus actividades puede que sufras de una fobia. Sin embargo, la opinión de terapeutas profesionales es la que debe orientarte en tu caso específico.

Para algunos el tratamiento terapéutico conllevará a un proceso para descubrir el porqué del temor, en otros donde ya se conozca la raíz del problema quizá se recomendarán medicamentos para tratar la ansiedad derivada de la fobia, pero también puede que se opte por un camino complementario entre estas dos opciones. Lo que importa es que sin importar cuál sea la fobia, hay opciones para superarla.

shutterstock-582597946.jpg

Pero hay que mantenerse alerta...Uno de los aspectos más preocupantes en esta tendencia es que hay quienes han querido aprovecharse de la necesidad de alivio de quienes temen al fin del mundo para promocionar soluciones falsas o 'mágicas' que no ayudan en realidad, por eso, el llamado es a hacerle frente a estos temores siempre con la ayuda de profesionales que realmente sean expertos en el tratamiento de fobias.

Finalmente, te animamos a intentarlo: Si te atormentan los temores y las preocupaciones es momento de hacer algo, lo peor que puedes hacer es no hacer nada.

¿Quieres seguir leyendo?

¡Muy fácil! Accede gratis a todos los contenidos de nuestra plataforma con artículos escritos por profesionales de la psicología.

Al continuar con Google, aceptas nuestras Condiciones de uso y Política de Protección de Datos


PUBLICIDAD

Psicólogos
Escrito por

Revisado: María Fernanda Medina

Nuestro comité de expertos, formado por psicólogos colegiados, se compromete a proporcionar información y recursos precisos y confiables. Toda la información se respalda con evidencia científica y se contrasta para garantizar la calidad de sus contenidos.
Consulta a nuestros mejores especialistas en fobias
Deja tu comentario

PUBLICIDAD

Comentarios 21
  • Marizol García

    Yo también tengo terror al fin del mundo. Hace dos meses tuve un episodio de toc religioso muy fuerte y desde allí mi miedo aumentó, ahora es terror, he llegado a ocultar perfiles de dos de mis amigos en facebook que subían muchos videos relacionados a eso y me siento mal y culpable al hacer eso, una noche estaba pensando sobre eso y me dije a mí misma que me hubiera gustado vivir en la prehistoria donde los humanos seguro no tenían idea de qué era el fin del mundo.

  • CGC

    Leo comentarios y me pasa los mismo. Mi miedo al fin del mundo empezó a los 10 años, veo noticias acerca de ello, por ejemplo lo de la NASA y me sigue aterrorizando hoy en día, no duermo, me da miedo salir a la calle, solo a veces quisiera desaparecer del mundo, solo quiero una respuesta para vivir en paz de una vez.

  • Ileana Gonzalez

    Yo tengo 20 años y desde que tengo uso de razón siempre ha estado este tema en mi vida ya que mi familia es muy apegada a la religión cristiana. Yo empecé a sentirme perturbada por mi orientación sexual, imaginen lo que es para mi familia eso, así que llevo años sin poder tener tranquilidad, es horrible esta sensación y no sé si algun día podamos sentirnos bien.

  • Alex Casapia

    Qué terrible es esto, trato de no sentirme así; pero desde niña tengo este temor y en realidad pensaba que era porque era pequeña; pero ya soy adulta y aún me siento así y más ahora con la pandemia. En las redes se habla mucho del final, que algo terrible pasará, que no tenemos tiempo. Es horrible pensar pero cada vez que sale algo así es inevitable sentir pánico, temblor, llanto, miedo.

  • Mariangel Rodríguez

    Somnolencia, miedo a que se acabe el mundo de noche, somos masoquistas, las redes sociales no ayudan mucho, al final terminamos investigando más sobre el fin del mundo. Así como el enfermo de cáncer buscamos alguna esperanza de algo algún rayito de luz que nos digas si sobreviviremos.

  • María Santana

    Creo que sufro de Docefobia. Por favor ¿cómo puedo superarla? Me está afectando demasiado. No puedo vivir tranquila. Muchas gracias. Un Saludo.

  • Josefina Jarrin

    Yo he tenido este miedo a un Apocalipsis inminente desde que me comentaron acerca de las señales del fin y me quedé aterrada. Paso algún tiempo tranquila pero ahora desde que la pandemia inició, recuerdo que entre las señales estaban las pestes y ahora paso aterrada pensando que no va haber futuro y es un pensamiento tan recurrente que ocupa mi mente todo el día. Lo he comentado con mi esposo pero él es un creyente que lo ve como algo glorioso mientras que para mí es aterrador. Espero poder superarlo porque es un miedo que paraliza.

  • Brendaaaachu

    Hola soy Brenda, mis miedos sobre este tema empezaron en la primaria cuando estaba en 3°, un compañero habló sobre ese tema y las predicciones mayas. Empecé a tener mucho miedo, poco a poco empecé a sentir ese gran temor, no podía dormir sola, me da mucho miedo. Siendo una niña me venían muchos pensamientos sobre ese tema, algunas veces estaba tranquila y de repente me venían esos temas tan horribles y no lo soportaba; pero a mis papás nunca les he dicho sobre lo que me pasa o lo que ya he pasado. Les mentía cuando me daba ese temor, sentía que tenía que huir y pues me tiraba al suelo y lloraba muchísimo, sentía que no podía con nada. Mis pensamientos siguen siendo los mismos, llevo 11 años aguantando esto y pues nunca les he dicho a mis papás. Al decirles sobre esto pienso que no se lo tomarán bien o no me ayudarán.

  • Jocelyn

    Yo pues también tengo mucho miedo a eso, solo lo escribo porque quiero que sepan lo que pienso así que pues sí, tal vez es por la cuarentena pero lo raro es que, bueno, se aumentó en la cuarentena, cuando estaba en primaria como de 3,4,5 o 6 grado, no me acuerdo empecé a tener pensamientos sobre cómo se sentiría morir o ya estando en ese estado, me daba mucho miedo, excesivo, pero supongo que se me quitó porque tenía cosas que hacer y ya después de hacer cosas se disminuyó el miedo y pues se me olvidó, o sea, podía pensar en eso y no darle importancia o no tenerle miedo. Ahora que tengo 16 he estado pensando mucho en la muerte, el fin del mundo y muchas cosas más, tengo tanatofobia, supongo que necrofobia también, astrofobia, apeirofobia y pues docefobia, según yo, porque puede que algunas cosas que considere fobia es solo como un miedo porque en algunas "fobias" sí puedo estar expuesta a eso, solo considero especialmente como fobias mías a la tanatofobia, la docefobia y supongo que también a la astrofobia. Creo que lo que me curaría mi ansiedad, simplemente sería, escuchar la respuesta que yo quiero que me den. Si llegaste hasta aquí muchas gracias:(

  • Gennaro Gosetti

    Hola, yo sufro ansiedad hace casi 2 meses. Hoy empecé a pensar en este tema y la verdad ahora le tengo un miedo terrible a que le pase algo a la tierra, siento como si me estuviera cayendo al vacío, es horrible, aunque sé que es un miedo irracional y raro no paro de pensarlo.


Cargando...



PUBLICIDAD