Vivo pensando que todo va a salir mal

Hola Carlos, la autoestima es un tema más complejo de lo que a veces se puede imaginar, además de esos sentimientos de incapacidad que enfrentas hay varias situaciones con las que al identificarte puedes establecer cual es la característica más determinante en tu caso y encaminarte hacia un objetivo claro. Estas puedes identificarlas en el siguiente artículo. https://www.psicologos.com.co/articulos/la-autoestima-mas-alla-del-espejo?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=paid&utm_content=article-pro


Adicional a lo anterior observo en tu descripción que manifiestas en tus síntomas una anticipación negativa relacionada con el temor a la incapacidad de lograr tus objetivos laborales producidos por la pérdida de confianza en ti mismo. Puedes probar con ejercicios de respiración y frases de autoafirmacion cada día en la mañana un ejemplo puede ser ponerte las manos en la cintura y frente al espejo decirte "Yo puedo, soy capaz". Vale aclarar que es una ayuda de momento. Sí momentánea porque es importante que busques ayuda terapéutica con el fin de que puedas identificar la base de tu situación particular e intervenirla para que logres de nuevo tu bienestar.

Estoy para ayudarte en la ciudad de Medellín Colombia, y en caso de que estés en otro lugar a través del servicio de terapia online.

Hasta pronto!

Hola Carlos,
Es fácil perder la confianza en uno mismo cuando suceden muchas cosas difíciles en la vida. Pero las cosas no tienen que seguir así. Es posible cambiar el rumbo y es fácil hacerlo con un poco de concentración y apoyo terapéutico. Quedo pendiente