Infidelidad por una noche

Cordial Saludo.

La experiencia te está diciendo que más que pensar en tu pareja, inicialmente debes auto-observarte, sin juicios, de manera racional respecto a quién eres en la relación, qué tipo de relación deseas, qué expectativas tienes de una relación de pareja; de igual manera, hacer una análisis de las fortalezas y debilidades de la relación, si está cumpliendo con tus expectativas y si la dinámica da para mejorar aspectos en la relación de pareja producto del análisis que estás haciendo. Ahora, es bueno que también revises el momento cómo sucedio. Cómo estás frente al control del consumo de alcohol y lo vulnerable que puedes ser frente a tú voluntad, también los principios y valores que tienes a nivel personal y en tu relación de pareja. Te sugiero que lo manejes de manera personal, no como un error, sino como una alerta referente a qué te está diciendo la experiencia con respecto a ti mismo y con respecto a la relación de pareja. De acuerdo a estos análisis puedes tomar una decisión.

Hola, gracias por la confianza para contar la situación, hay situaciones que se salen de control, porque no están a nuestro alcance y hay otras que sí las podemos controlar porque dependen de cada uno de nosotros (as), una de los pilares fundamentales en una relación es la confianza, sin embargo, eres tú quien conoce tu relación y hasta dónde contarle en estos momentos sería adecuado, te aconsejo que comiences a reflexionar sobre si fue el licor o hay algo más de fondo que necesites trabajar tanto individualmente como en pareja, la culpa acabara deteriorando la relación, si deseas continuar con tu pareja, asistan a terapia de pareja, sería un buen punto para iniciar, quizá en el camino puedas expresar lo sucedido, estando más tranquila y en apoyo del terapeuta.

Buenos días,
Agradezco tu sinceridad. Es de vital importancia re-evaluar cómo está tu capacidad para controlar los impulsos y reconocer cuándo debes realizar un paré. Se denota que la honestidad tiene un valor importante en tu vida y sistema de creencias.
Por medio de la terapia puedes elaborar aspectos de la relación de pareja que has construido, conocer cuáles son los puntos fuertes y en cuáles se debe trabajar con mayor detenimiento para fortalecer el vínculo con ese ser querido.
Respecto al sentimiento de culpa que manifiestas, este se puede tramitar en el espacio terapéutico y clarificar tu sentir frente al mismo de manera consciente en este espacio seguro que te provee la terapia.
De las equivocaciones nace un aprendizaje. Evita tomar decisiones en el calor del momento, no permitas que esos sentimientos te desborden. Haz un pare, reflexiona y asiste a tu proceso por psicología.
Con aprecio, Ana María Campo, Psicóloga clínica.

Lo correcto seria hacer lo pertinente para que usted pueda sentirte bien, aunque ello acabe con la relación. Por lo tanto si usted siente que hablar sobre lo que paso le hara sentir mejor y se ira asi los sentimientos de culpa que la acechan ... Alli esta la solución, o si por el contrario siente que es mejor callar y asi se siente bien .... Pues ya sabra que hacer. Los sentimientos de su pareja, no son su responsabilidad, responsabilidad son los sentimientos propios aunque estos repercutan en el otro son suyos y usted es responsable de ellos asi que si algo le hace sentir mal trabajelo, analicelo esterioricelo, haga lo que debe hacer con ello para sentirse bien.
Si no sabe como hacerlo, si aun asi se siente sin saber que camino tomar, inicie terapia alli le ayudaran a canalizar sentimientos ha hacerse cargo de su sentir, a relacionarse con ese sentimiento y a perdonarse.

Lo correcto es que puedas hacer lo mejor para ti, ir a terapia y hablar sobre la culpa que estás sintiendo, el sentimiento de culpa surge cuando hacemos algo y eso que hacemos está en contra de nuestros valores establecidos. Así que lo mejor es buscar ayuda para que puedas mejorar el dialo interno.
Un abrazo

Hola! Es importante que realices un autoanálisis de tus necesidades. El no tener control sobre tus sentimientos es quizá no tener claro tus pensamientos sobre la relación que tienes actualmente con tu pareja; quizá algo no esta funcionando bien entre ustedes y es lo que te llevo a permitir que pasara algo mas con esa otra persona. Seria pertinente reevaluar el sistema de creencias que tienes acerca de una relación de pareja y además no estar cayendo en la monotonía.

Hola, cuando se tienen este tipo de experiencias (encuentros casuales) y terminan teniendose relaciones sexuales, la culpa siempre aparece se tenga pareja o no ya que de acuerdo a nuestra crianza y valores hacemos un jucio sobre nuestro comportamiento, en este caso tu estas en esa etapa y se hace cada dia mayor porque tienes pareja, mi recomendación es busques apoyo para aprender a gestionar estas emociones y sentimientos y seguro aprenderas en el proceso si vale la pena comentarle esta situación a tu pareja o en el otro caso cuál es la mejor manera de hacerlo. Un abrazo.

Hola, gracias por escribirnos.
Bueno primero que todo, aceptar tu responsabilidad en los hechos (no para castigarte o para re victimizarte) pero los tragos simplemente te desinhiben no te hacen hacer cosas.
Por otro lado, entender que el sexo es un acto fisiológico y si bien no esta bien si tienes pareja estable, deberías analizar si fue algo de una sola vez o quieres seguir en contacto con esa persona.
En el primer caso, es bueno que aprendas una lección de lo sucedido pero sin recriminarte, si es la segunda debes analizar si en realidad quieres estar con tu pareja actual.
Si necesitas ayuda en estos temas pongo a tu disposición mi perfil para agendar cita si a si lo requieres.

Hola, gracias por compartirnos tu situación, no es justo para ti que cargues con la culpa ni tampoco para él que desconozca un hecho como este, lo más importante aquí es que reconoces que cometiste un error y te sientes mal por ello, partiendo de ahí debes encontrar la manera de expresarselo así a tu pareja, sí la tienen un vínculo fuerte afrontarán está prueba positivamente con ayuda de terapia si se requiere, es conveniente confiar en eso sí estás pensando en la reparación, por otra parte es importante también que te cuestiones sí este incidente quite decir algo más sobre tu relación, tu felicidad en ella y tus necesidades.

Hola, ¿cómo vas?

Comprendo lo que dices. Bueno, te sugiero asistir a terapia para que lo puedas sacar de adentro y revisar aquel tema de la culpa. Es importante que revises si hay algo que está aconteciendo dentro de ti en relación a la pareja o si es un asunto fortuito; de igual modo, siempre nos entrega algo de significado lo que se presenta.

Saludos.