Evelyn García

Cuando el mundo se siente demasiado pesado.

A veces, la depresión y la ansiedad no se ven como un gran colapso. A veces, simplemente se sienten como un cansancio que no se quita ni durmiendo. Es esa voz interna que te dice que no eres suficiente, la inquietud que te mantiene despierto a las 3 a.m. imaginando escenarios catastróficos, o ese vacío que hace que las tareas más simples se sientan como escalar una montaña.

Si te sientes así, quiero decirte algo importante: no es tu culpa y no tienes que poder con todo tú solo/a.

Es fácil caer en la trampa de creer que "deberías" estar bien, o que esto es algo que se cura "echándole ganas". Pero la salud mental es como cualquier otra parte de nuestro cuerpo: a veces necesita ayuda profesional para sanar.

¿Te identificas con esto?

• La parálisis: Sentir que tienes tanto por hacer que terminas no haciendo nada por miedo a fallar.
• El ruido mental: Ese diálogo interno que nunca descansa y te llena de dudas.
• El aislamiento: Alejarse de los demás para no "molestar" o porque simplemente no tienes energía para fingir que todo está bien.

La sanación empieza donde te sientes seguro/a.