Vivo con cierto miedo de salir y siempre pienso que voy a morir

Bueno, tengo cierto miedo a salir y suelo tener miedo a que al momento de salir cualquier cosa podría pasarme, pienso en que pueden secuestrarme o matarme. Conocer una mala persona o que algo malo pueda pasar. Soy consciente de que eso me puede pasar como a cualquier otra persona; pero me siento insegura en cualquier momento. Tengo miedo de asomarme a la ventana, pensamientos de ese tipo me invaden la mente, no uso faldas ni vestidos porque me da miedo, aunque me guste siento miedo.
Además pienso que en cualquier momento voy a morir o enfermarme, suelo estar muy obsesionada con mi respiración y con mi pulso, tengo sensación de ahogo, no puedo respirar y me da mucha ansiedad. Me siento asustada, creo que en cualquier momento voy a morir teniendo solo 13 años. Pienso que puedo morir joven y no cumplir nada de lo que me propongo. Un familiar cercano falleció a temprana edad y yo pienso que correré con la misma suerte, me mortifico mucho y no sé qué pensar ni qué hacer.