Cordial saludo, me considero una mujer introvertida, que ha logrado de a poco sobresalir en un trabajo que requiere mucho contacto con personas. Aún así me cuesta tener una relación afectiva, podría ser por falta de padre o no se. He intentado ir a consultas psicológicas con dialogo y no he conseguido avances. Me gustaría saber si hay posibilidad de una regresión o de otra técnica porque siendo niña yo era más alegre, ahora no demuestro mis sentimientos.
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15 ABR 2020
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Angela,
Existen muchas técnicas d trabajo en psicología y seguramente cada quien te responderá desde lo que conoce o trabaja. Desde mi perspectiva, que se conoce como "psicoterapia Gestalt" es posible llevar a cabo un trabajo más centrado en el cuerpo, no tanto de dialogar durante toda al sesión, sino de utilizar el cuerpo para identificar y elaborar estos temas que refieres. Se trabaja también volviendo atrás con técnicas como linea del tiempo y regresión, en las que no solo se reviven los eventos que nos han traído a la situación actual, sino que vamos haciendo ejercicios para sanar las heridas que correspondan.
14 ABR 2020
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Angela, es posible que en el transcurso de tu vida hayas vivido situaciones traumaticas que te dejaron marcada generando ese comportamiento que describes, esas marcas las podemos tratar con una tecnica llamada dianetica muy similar el proceso a una regresion en donde vamos a eventos pasados de tu.vida ractial revivimos el momento y asi vamos tratando cada una de esas marcas buscando un alivio emocional .
Eso lo puedes manejar en consulta con un psicólogo que maneje la tecnica...
14 ABR 2020
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Hola Anguela34 le sugiero para su problema de inseguridad y timidez iniciar psicoterapia cognitivo conductual en ella observará cambios fundamentales en su comportamiento pero si le aclaro qur debe tener voluntad, disponibilidad y querer cambiar patrones conductuales porque todo proceso de Psicoterapia lleva su tiempo pero de usted depende hacerlo a conciencia y siguiendo las instrucciones que el psicologo le designe, ánimo usted puede como le expreso a mis pacientes..... "Cuando se quiere ser otro SE ES".
11 ABR 2020
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Hola Angela, basada en lo que escribes te felicito por tus logros en el aspecto laboral aun cuando te describes como una mujer introvertida, es importante reconocer nuestros avances y así motivarnos a continuar avanzando en el camino de nuestro autodescubrimiento, en este caso en lo relacionado a tus relaciones afectivas. Las situaciones de conflicto muchas veces se nos presentan para que podamos reconocer dónde tenemos pendientes para sanar situaciones de nuestro pasado que al no haber resuelto reproducimos en nuestras dinámicas relacionales en nuestro cotidiano actual. Ahora la invitación es a permitirte abrirte y profundizar en cualquiera que sea el tipo de aproximación terapéutica que prefieras, para lograr los avances que buscas.
8 ABR 2020
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Hola Anguela, en tu caso sería útil saber qué edad tienes, pero de acuerdo a lo que mencionas, considero que la mejor técnica que puedes utilizar es el Autoconocimiento, es la base para afrontar la vida y las relaciones interpersonales, no puedes dar a las demás personas lo que no te estas dando a ti misma, todo debe empezar de adentro hacia afuera, el conocerte y reconocerte como alguien que piensa, siente y hace, te hará ganar habilidades sociales, identificar que has tenido experiencias de vida que te han llevado hacia quien eres y donde estás, te hará fortalecerte desde el amor propio.
Te invito a que inicies realmente un proceso psicológico con la mente abierta y la mejor actitud, porque el sólo haberlo intentado, como dices, pueda ser el por qué no has conseguido avances anteriormente, y cuando nuevamente decidas recibir terapia, que sea porque sientes que es tu momento de confrontarte con tus luces y sombras.
Te envío un fuerte abrazo !
8 ABR 2020
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Estimada Angela.
Muchas personas se vuelven introvertidas por temores o por pensamientos negativos que producimos y como no estamos entrenados para reconocerlos, no son conscientes de ellos, esos pensamientos negativos, son como virus que nos invaden y van a afectar las diferentes áreas de nuestra vida como el área laboral, afectiva, familia, salud, financiera.
Quiero decirte que tu problema si tiene solución, se pueden emplear técnicas para reconocer los pensamientos negativos y si estos son irracionales se pueden modificar, de esa manera observarás un cambio en tus emociones y tu comportamiento será el que realmente deseas, por otro lado mediante hipnósis Ericksoniana también es posible hacer regresiones para entrar con mayor profundidad a evaluar lo sucedido en tu infancia y está repercutiendo en tu presente.
Así que te animo a buscar ayuda psicoterapéutica para solucionar tu problemática, hay muchas alternativas para lograrlo.
Un gran abrazo.
