El motivo de mi consulta es porque hace un año la persona con la que estaba construyendo un futuro y noviazgo con propósito en matrimonio decidió que ya no quería estar conmigo y me dejó (llevábamos 4 años de relación). A los dos meses de la ruptura subió fotos en una relación con alguien más y en tan solo 8 meses tuve que ver cómo tan rápido me olvidaba y se casaba. Siento que él siguió tan rápido con su vida y yo tan solo no podía dejar de llorar, sentirme estancada, culpable, con rabia y un dolor profundo, siento que mi autoestima decayó, que ya no me siento capaz de confiar en alguien y aún pasado un año no dejo de llorar y sentirme incapaz de olvidar y superar, sumado a que no logro conseguir empleo en mi área profesional. ¿Qué tipo de profesional y metodología psicológica me ayudaría?
Respuesta enviada
En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente
Ha habido un error
Por favor, inténtalo de nuevo más tarde.
Mejor respuesta
12 MAY 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 1 personas
Hola, gracias y te felicito por querer buscar este tipo de apoyo, seria pertinente que revisaras que tanta expectativa tenías con esta persona, quizá entregaste bastante por la relación y ese podría ser una causal de tu dolor, seria interesante que practicaras un proceso de evaluación de creencias, necesidades, propósitos personales, piensa en lo que tú deseas. Para ello como profesional seria interesante revisar un psicólogo cognitivo - comportamental y la metodología podría ser resiliencia, resignificación de pensamientos, terapia racional emotiva. Espero contribuya y aporte a tu pregunta, éxitos y un abrazo.
13 MAY 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola, te recomiendo la terapia Cognitivo conductal para las dificultades emocionales por las que estás pasando, pronto estarás bien
Fraternalmente, Laura Santamaría.
12 MAY 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola, haz hecho un importante paso al hablar sobre la angustia que padeces. Los procesos de duelo son dolorosos y generan culpa y se pierde autoestima. El modificar la forma como te sientes esta bastante relacionado con la manera como piensas sobre lo sucedido. Un proceso psicológico de Psicoterapia breve basada en la solución es una estrategia que implica re aprender sobre lo sucedido y empezar a perdonarte ti misma. Es esencial trabajar sobre la recuperación de autoestima y validación de ti misma. Hay que retraer el estado de animo de angustia a pensamientos positivos orientados a ti y tu futuro. Te puedo ayudar a que consolidemos un plan de enfrentamiento sobre el presente y ayudarte a pasar pagina al dolor del pasado.
12 MAY 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Necesitad ayuda para superar la etapa de duelo, la crisis del cambio, pero sobre todo necesitas apoyo emocional. Puedo sugerirte dos tipos de terapia: la terapia con AAE y terapia de grupo. Por otro lado, junto con tu terapeuta debes afianzar tu vocacion, el factor ocupacional, la automotivacion y el PNL
12 MAY 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola, muchas gracias por compartirnos tu situación, una ruptura amorosa precisa un duelo el cual es generador de tristeza y cambios en nuestra vida, pese a que es una situación difícil de vivir hay maneras de afrontar una ruptura de modo que sea menos dolorosa y más fácil de superarla, una de las recomendaciones cuando se vive una ruptura es tomar distancia para nosotros y eliminar dsencadenantes de la tristeza tales como recuerdos de la relación, mensajes, perfiles de redes sociales, fotos, entre otros; al enterarte tú de que él rehizo su vida y ver todo lo que hacía, se hurgo en la herida y ese tipo de cosas no permiten sanar por completo, te recomiendo que acudas a acompañamiento psicológico para hacer el duelo y afrontar las situaciones que ahora te restan bienestar, te recomiendo un psicólogo/a humanista con manejo de terapia centrada en el cliente.
