¿Qué puedo hacer si me siento gorda?

Mi estimada amiga, una cosa es que ud se sienta y otra es que este realmente con sobrepeso, en la primera le puedo ayudar sobre la imagen distorsionada de si misma y en la segunda puede acudir a una nutricionista para que le ayude.

Es importante analizar con qué estándar te estás evaluando. Debemos revaluar lo que para ti es estar "en sobrepeso o gord@". Si deseas más orientación me puedes escribir al correo electrónico.

Hola Isabel, no profundizas mucho tu situación pero existen varios tópicos. Puede que te sientas "gorda"; pero la pregunta es ¿realmente lo estás? El otro extremo es que realmente tengas "un sobrepeso" en el cual siempre debemos atacar desde la mente y la reestructuración de creencias y hábitos. Recuerda que hay que iniciar desde la aceptación y tener una motivación clara fuerte frente a por qué deseas mejorar tu peso. Seguramente si combinas mente, cuerpo, ejercicio y dieta obtendrás resultados; pero cuidado, todo es un proceso y a veces el cuerpo se estanca o hasta cierto punto podemos bajar. Recuerda comunicarte bien contigo, tratarte desde el amor por que tú eres la persona más importante para ti misma.

Hola Isabel, el cómo te percibes poco tiene que ver con medicamentos o elementos del exterior, aún cuando de alguna manera influyen en tu autopercepción, es necesario reforzar las herramientas que hay en ti para poder contrarrestar cualquier cosa que pueda estar afectándote.

Con mucho gusto quedo a tu orden si quisieras empezar a trabajar en ti.