¿Por qué me cuesta tanto expresar lo que pienso?

Hola Lset, en nuestra sociedad actual o en el contexto en el cual nos encontramos, se ha estigmatizado la expresión de las emociones, pues con los nuevos movimientos de "piensa siempre positivo, no muestres sentmientos de tristeza o dolor y cambialos por una sonrisa", o en el caso de los hombres cuando alguien les dice "los hombres no lloran", promueven una predisposición en las personas a restingir los sentimientos o las palabras. La comunicación asertiva es una vía fundamental para expresar lo que estamos de acuerdo y lo que no, sin embargo en tu caso personal te sugiero acudir con un profesional de la salud para evaluar cual es el origen o las características de tu dificultad.

Saludos!!

hola lset, todos esos son comportamientos aprendidos en la infancia, en terapia buscando cada una de las vivencias que lo originaron y re programando es posible modificar la expresión de sentimientos

Hola LIset, la inexpresividad de emociones, sentimientos pensamientos son formas de protección cuando en algún momento lo hicimos y no recibimos cosas agradables que reforzarán de alguna manera hacerlo nuevamente, o por nuestros modelos de familia repetimos comportamientos que han sido aprendidos., puede ser una forma de protegernos, de no mostrarnos vulnerables . Son en general algunas razones, cada caso es particular es importante revisar más que el pasado o de donde viene , buscar las soluciones que ha futuro te permita ver las ganancias y las posibilidades que se te abren cuando de manera asertiva expresas lo que piensas o sientes.
un abrazo.