Sentirme sola me pone pensativa, angustiada y triste.
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Hola Jessica ,
Esta dentro de la media que a veces nos incomode estar solos , sin embargo por lo qu4 comentas debes estar atenta al hecho de que estar sola te ocasiona tristeza , puesto que estás situaciones a veces pueden ocasionar un malestar mayor afectando varias esferas de tu vida como tu familia Amigos y laboral , por lo que te recomiendo que inicies un proceso terapéutico breve para que identifiques qué situaciones de tu vida pueden estar ocasionando que la soledad te genere malestar y afiances a la ves un proceso de autoconocimiento y autoestima contigo misma para que a la par aprendas y abraces el hecho de también en ocasiones compartir tiempo contigo misma .
Si te animas quizá podamos apoyarte , contáctanos o empieza a realizar ejercicios simples como descubrir qué actividad usualmente te agradaría ejercer sola y cuáles no para que así poco a poco inicies también tu proceso de aceptación y ayuda en los momentos de esparcimiento sola , te escribió María Paula Lezaca Méndez, Psicóloga de Psicovida.
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Estimada Jessica: creo que la soledad es un espacio que de una u otra manera nos atormenta a todos los que somos humanos. En algunos momentos y por algunas razones esto puede ser particularmente difícil de manejar y hay que evaluar que pasa. A veces vemos la soledad como un espacio vacío, pero como tal a veces solo se trata de verlo como un lienzo esperando que lo llenemos de color y le demos sentido. Entre más escapamos de ello más aterrador es. Anímate a evaluarlo y llenarte de colores.
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Jessica Es frecuente que nos cueste manejar la soledad en especial cuando esta es una nueva situación.. Pero también es importante apoyarnos profesionalmente cuando como ud dice le "afecta " para que se comience a actuar al respecto y evitar que esta situación adquiera una carácter de intolerancia o se revierta en una depresión. Yo le sugiero iniciar proceso de apoyo. Si lo considera yo estoy para apoyarle, Cordialmente Ps. MaríaTeresa (Mate) Geithner C.
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