Nervios y exceso de sudor bajo presión

Hola, desde hace varios años sufro de sudoración excesiva en el rostro, pero esta se vuelve mas intensa en los momentos donde estoy bajo presión o soy el centro de atención, no me gusta hasta tal punto que en los últimos meses mis actividades cotidianas se han visto afectadas por esto y lo peor es que no se lo cuento a nadie cuando me siento así, trato de evitar situaciones, falto a clases, dejo de salir con mi novia solo de pensar que empezaré a sudar y todos me van a mirar. Por favor, qué hago..., he leído, veo videos de motivación, sé que tengo un problema y creo saber cómo solucionarlo pero al momento de estar en situaciones donde soy el centro todo lo que algún día vi o leí para tranquilizarme se me olvida, mi relación está en problemas por eso. Mi novia cree que es otra cosa, que le estoy siendo infiel o algo. Antes me ocurría y trataba de controlarlo, pero ahora se ha vuelto más intenso hasta tomar el control de mis decisiones.