Necesito ayuda: ¿puedo superar mi timidez?

De acuerdo a su descripción de su timidez se puede trabajar desde constelaciones familiares y podemos hacer un bonito trabajo con todo el grupo familiar si gusta se comunica conmigo.

Usted ya tiene una timidez mórbida por los síntomas que tiene por lo tanto debe hacer una psicoterapia y si tiene medicina prepagada ir a un buen psiquiatra porque tiene la ereutofia miedo a sonrojarse frente a otras personas.

Hola Diana, por supuesto que puedes superar tu timidez, es un proceso que debe realizarse con un acompañamiento y depende de sus causas, pero es una situacion que puedes superar. Espero tu llamada para ayudarte.

Buenas tardes Diana, permítame darle una orientación de tipo Psicopedagógico:

Piense y haga una lista de 10 de cualidades, y 10 defectos. Se dará cuenta de que sus cualidades son superiores a sus defectos. Su timidez es sólo un estado de su mente, haga ejercicios simples como rodearse de personas que le aporten alegría y confianza, cuando sienta la sensación de timidez, haga un esfuerzo y actúe como autoretándose, para que pueda ir comprobando en la realidad que no le va a suceder nada y que sus relaciones sociales son adecuadas. Paralelo a esto busque un buen profesional que le ayude.

Hola
La timidez es un aspecto muy amplio, pues se puede sentir ansiedad ante diversos factores sociales, es decir hay situaciones específicas que pueden desarrollar ansiedad y que es necesario identificar.
Frente a esto seguramente te han recomendado tomar en cuenta prácticas de relajación, respiración profunda, aventarte a hacerlo de una vez, obligarte a relacionarte con otras personas, entre otros. Sin embargo, esto a veces es insuficiente, pues a veces de fondo es el resultado de una dinámica familiar, factores psicosociales o biológicos.

Con Nuestro plus de enfoque en Constelaciones Familiares, tenemos la comprensión que “tu timidez” (sin desconocer factores psicosociales) es parte de una serie de interacciones familiares. Podrás identificar esta dinámica que está afectando tu vida y la de tu vida social y a partir de allí, posibilitar acciones y soluciones que contribuyan a la superación.

En “Terapia y Constelaciones – Evoluciona”, podrás recibir terapia Psico-corporal, para el manejo de las emociones (ira, tristeza, depresión, angustia) entre otras técnicas diversas de corte Humanístico.
Te invito adicionalmente a que leas el siguiente artículo en ésta web que te será de gran ayuda: “Cambiar situaciones difíciles si es posible”. Lo encuentras en esta página, apartado de: “Consejos”
Un abrazo y espero que puedas superar exitosamente esta etapa de tu vida, independientemente de tu elección terapéutica y profesional que tomes.
Cordialmente,

José David Muñoz
Psicólogo
Especialista en Desarrollo Humano y Procesos Afectivos
Constelador Familiar Certificado -SOWELU - México.
Director Terapia y Constelaciones Evoluciona
Consultorio Particular - Bogotá. Colombia.