Hay días en los que siento que solo soy un estorbo, o quizás solo pienso que mi vida no tiene algún sentido. Últimamente me siento solo aunque esté rodeado de gente. No sé qué hacer, simplemente todo me sale mal.
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Hola David,
Cuando leo lo que escribes, siento mucha tristeza en tus palabras, y la tristeza hace que todas las cosas que nos suceden se vean con tonos grises. Dices que te sientes un estorbo, y no estás viendo todo lo maravilloso que hay en ti, céntrate en las cosas positivas que por pequeñas que sean te puedan pasar en tu día a día y agradece por ellas, y piensa que eres perfecto tal y como eres y que cada cosa que haces marca una diferencia y esto te podría ayudar a encontrarle sentido a tu vida. En ocasiones pasamos por épocas donde todo se ve oscuro pero no son permanentes, solo tú tienes el poder de decidir hasta cuándo y accionarte hacia donde quieres estar.
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Claramente esta sensación esta afectando diferentes e importantes esferas de tu vida, todos atraviesan por periodos de tristeza relativamente cortos o largos durante la vida, pero si identificas que el grado de tu tristeza se vuelve inmanejable, tal vez es tiempo de buscar ayuda profesional ya que existen diferentes factores que van desde la biología de tu cuerpo hasta la historia de vida tuya y de tu familia que pueden estar exacerbando la tristeza, así que lo mejor es buscar un proceso terapéutico y de salud que te permita entender y trabajar en pos de sentirte mucho mas tranquilo y feliz
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Buenas tardes David Perez, según lo que comentas puedes estar atravesando por algún tipo de Tras. del estado del animo, por lo cual te sugiero buscar apoyo psicológico, la terapia cognitivo-conductual te puede ayudar a que te sientas mejor, algunas veces en la vida las cosas salen mal y aparentemente parecen quedarse estacionadas en nuestra vida, pero aunque todo parezca salir siempre mal, paso a paso podemos salir de estas dificultades, nada es para siempre.
Los psicólogos podemos dotarte de las herramientas necesarias para mejorar notablemente tu estado de animo.
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Hola David todas esas situaciones que tu mencionas son el resultado de todo lo que haz vivido desde hoy hacia atrás, especialmente desde la gestación y la primera infancia pero todo es muy significativo hasta la adolescencia. Y esos sucesos traumatices significativos en tu vida se trasforman en traumas y aparecen en cualquier etapa de la vida de una persona que es lo que estas viviendo en estos momentos. Lo que hay que hacer es conseguir la ayuda de un psicólogo lo mas recomendable son las regresiones para encontrar a través de ellas las causas de lo que te esta afectando ahora y trabajarlas para que desaparezcan los síntomas que mencionas. bendiciones
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Estimado David, las ultimas estrategias para la regulación emocional incluyen estrategias de mindfulness atención plena, seria adecuado que usted buscara en la Internet que hay al rescpecto y buscara un profesional calificado para estetipo de estrategia
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Buen dìa David,
Gracias por escribir.
Algunas veces nuestros asuntos no resultan como planemos ò tenemos expectativas muy altas respecto a nuestros deseos. El punto es aprender a enfocarte en lo que realmente es importante para tì, mantener una muy buena actitud incluso frente a la adversidad. Abrirse un poco màs a los demàs aceptandoles como son y no como te gustaria que fueran. Abraza esos raticos de sentirte solo, no le tengas miedo a estos espacios, no es un problema en sì, es màs que la oportunidad para pensar en tì desde una perspectiva màs realistas. Ten presente que tu eliges como sentirte. Revisa tus pensamientos antes que estos se conviertan en rumiaciones.
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David, primero que todo debes preguntarte desde hace cuanto te sientes asi, si ademas de lo que acabaste de describir tambien has tenido disminucion del apetito o no te dan ganas de hacer nada en absoluto, pues podrian ser sintomas de depresion, en donde normalmente se ve el vaso medio vacio y nunca medio lleno. Re-encontrarse con la soledad no es malo, pero por alguna razon tu lo estaa viendo de una manera megativa, te recomiendo que consultes ayuda profresional para consultar tu cuadro en especifico.
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David: buenas noches. El mundo que nos ha tocado vivir está lleno de situaciones que no comprendemos y que no nos parecen claras, ni justas. Probablemente por lo que describes no ves salida y tus emociones son lo suficientemente negativas en este momento como para entender que has experimentado momentos muy duros. Para salir adelante deberás apoyarte en un grupo de profesionales y en tu familia para superar esta etapa tan difícil. La abrumadora presión moderna nos lleva a abismos anímicos. Para salir a flote puedes empezar por una herramienta: desafiar la percepción catastrófica poniendo en duda su veracidad absoluta en tu vida. Saludos! Rubén Reyes, Psicologo.
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