Llevo asistiendo a tres sesiones con el Psiquiatra pero él me recomendó tomar una psicoterapia particular, por ende estoy interesada en conocer cuál es la más conveniente. Muchas Gracias.
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Estimada Sofía, la terapia más práctica y con la evidencia empírica más sólida para la depresión es la Activación Conductual, varios ensayos clínicos han encontrado que tiene un efecto igual o superior a los medicamentos antidepresivos y superior a la Terapia Cognitiva. Saludos!
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Apreciada Sofia
Quiero contarte que es una excelente alternativa la recomendación de tu psiquiatra tratante, en la cual te invita a tomar psicoterapia a la vez que continuas con el tratamiento farmacológico; a esto se le denomina terapia combinada y así vas a obtener mejores resultados; en esta vía, la terapia psicológica EMDR, te va a permitir trabajar hechos del pasado dolorosos o traumáticos, para reducir el sufrimiento que puedes llegar a experimentar y superarlos. En esta terapia se trabaja la desensibilización y reprocesamiento por medio de movimientos oculares. Esta técnica ya ha sido validada por la Organización Mundial por su efectividad. Te deseo muchos éxitos.
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Según la O.M.S. (Organización Mundial de la Salud ), debe y tiene que ser una psicoterapia con enfoque clínico-psicoanalítico-conductual contra la depresión.
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Hola Sofía, actualmente la terapia más recomendada para este diagnóstico es bajo el enfoque cognitivo conductual, sin embargo como es bien sabido los seres humanos somos seres integrales, por lo cual te sugiero un enfoque integral donde además de tratar la emoción-conducta-pensamiento, se pueda también trabajar otros aspectos para reforzar la parte espiritual.
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Hola Sofía.
Actualmente la terapia más sugerida para este diagnóstico es bajo el enfoque cognitivo conductual, que trabaja el pensamiento-emoción-conducta, sin embargo puede combinarse con actividades integrales que fortalezcan la parte espiritual de acuerdo a tu experiencia de vida.
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Hola Sofía, lo que yo te recomiendo es una psicoterapia con enfoque comportamental cognitivo, yo te puedo orientar.
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Terapia cognitiva con PNL...a mi parecer
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Hola, soy psicologo cognitivo conductual, por lo cual, recomiendo en todo momento que la terapia cognitivo conductual es muy efectiva, pero cualquiere terapia que realices con un buen psicologo, te puede ser de utilidad, todos los enfoques psicologicos son buenos, lo que necesitas, es poner de tu parte para obtener los resultados esperados.
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Hola Sofía en psicología hay diferentes enfoques que permiten abordar con muy buenos resultados la situación que plantea. Mi consejo es buscar un psicólogo con el cual se sienta segura y con buena empatía de manera que prime la confianza esto es fundamental para que la terapia avance con buenos resultados al igual que su compromiso con el proceso que inicie. MariaTeresa Geithner
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El enfoque de la psicología y la psiquiatría es distinto; desde mi punto de vista la mezcla de la psicología cognoscitiva, con un enfoque de humanismo Gestalt, con técnica como taping, pnl, coaching., sería la opción mas integral.
Ciertamente trabajar con un psicólogo es un proceso maravilloso de redescubrimiento, erradicación de creencias y florecimiento de potencial, así que solamente date la oportunidad de empezar ya! tu proceso de cambio con el psicólogo de tu confianza.
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Como lo registra y ordena la Organización Mundial De La Salud, todo síntoma y diagnóstico clínico debe ser evaluado por psicólogo clínico o por psicoterapia con enfoque psicoanalítico lo cual trata desde el fondo u origen para eliminar la enfermedad desde sus raíces y prevalecer una mejor calidad de vida. Dr. Benjamín Carreño Ortega
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Saludos Sofía, sin duda terapia con enfoque cognitivo-conductual.
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Hola Sofía, puedes combinar terapias de relajación, cambio de conductas y terapia Neurofeedback. Ese es el paquete que te puedo ofrecer para complementar tu tratamiento.
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Por ser un tratamiento interdisciplinar (Psiquiatría y Psicología), es muy importante alternarlo para lograr superarlo. Por eso la Psicoterapia cognitivo-conductual es la mejor opción, con gusto le asesoro en el proceso ya que tengo experiencia en el tema.
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Para comenzar puede ser una terapia de apoyo que dura 10 sesiones para identificar cuales son las causas de la depresión y luego si quiere continuar seguir trabajando y elaborando que la llevo a perder el sentido a la vida por pérdidas, duelos o abandonos en la niñez.
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Hola, efectivamente los tratamientos farmacológicos deben estar acompañados de psicoterapia para aprender a evaluar nuestras conductas y pensamientos, te recomiendo inicies tu proceso con un terapeuta que trabaje bajo un modelo cognitivo-conductual, con eso aprendes a identificar los pensamientos maladaptativos y las conductas inadecuadas que mantienen tu problemática y así poderlos modificar. ¡Abrazos!
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La terapia regresiva.
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Hola, Sofía, gracias por escribir.
Las terapias que han mostrado mayor margen de eficacia son la terapia cognitivo-conductual, la terapia de activación comportamental, y la terapia interpersonal. En nuestro medio hay mayor disponibilidad de terapia cognitivo-conductual y activación comportamental.
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Le recomiendo la terapia cognitivo conductual.
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Es muy importante reconocer que el apoyo psicoterapéutico permite entender y tratar el área mental, mientras que la psiquiatría interviene la enfermedad teniendo en cuenta lo orgánico. Dependiendo del diagnóstico, ambos tratamientos son necesarios.
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Cordial saludo estimada Sofia, soy psicologo con enfoque cognitivo - conductual, y en las experiencias que tengo tratando a pacientes con depresion, he observado que la terapia de activacion de conducta es muy eficaz, ubicando a un profesional de la psicologia puedes iniciar tu terapia y darte cuenta que muchas veces no es la tecnica utilizada, sino tu disposicion para autoayudarte.
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Estimada Luisa, la terapia con mayor evidencia empírica para la depresión es la Terapia de Activación Conductual (Behavioral Activation). una intervención práctica y fundamentada en datos investigativos.
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La terapia mas utilizada Para el caso es cognitiva comportamental,tecnicas Como at control ,relajacion fisica mental,autoregistros,y humanists existencial,al utilizar la terapia de apoyo en tecnicas Como catarsis,insighttecnicas conductuales Como el manejo de pensamientos distorcionados e irracionales,comunicacion asertiva,manejo de sentimientos negativos y positivis autowstima positiva y tecnicas de resolution de conflict is prouecto de Vida , valores
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Para Una depresion distinio ,o ciclotima o mayor yo utilizi Una combinacion de terapia cognitiva conductual,y algo de terapia humanista existencial, tecnicas de relajacion fisica mental auto control, manejo de pensamientos irracionales ,circulos de apoyio, teroia no directiva,autoregistros, catarsis,Insigthetc..
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Hola Sofía, las intervenciones que han demostrado mayor efectividad para el tratamiento de la depresión son las abarcadas dentro de la terapia cognoscitivo-conductual, específicamente la terapia cognitiva y la terapia de activación conductual. Estoy a la orden para lo que se te ofrezca. Saludos.
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