¿Cómo mejorar la comunicación en pareja?

Estimada Katherine: en las parejas los desacuerdos en si no son el problema, es la emoción que hay detrás del desacuerdo o la que genera ese desacuerdo. Tener puntos de vista diferentes no es un problema en general, de lo contrario pelearíamos con muchas gente todo el tiempo. Pero cuando se discute con la pareja lo que lo agrava es que hay emociones en ello, a veces no peleamos por lo que decimos sino por otras cosas que nos cuenta expresar mas. A veces la emoción es el resultado de la forma en que interpretamos esas diferencias, muchas veces las interpretamos dramáticamente mal o catastroficamente doloroso y en la escalada emocional se pierde la capacidad de razonar y muchas veces el motivo se extravía y solo queda el dolor del daño hecho y recibido. Si esto se vuelve regular la situación se vuelve muy corrosiva. Por eso es importante evaluar si están peleando por lo que dicen o por otras cosas como viejas heridas, malestares o confesados o incluso miedos. Por otro lado es importante que si empiezas a notar que te estas enojado es mejor dar un paso a tras y callar porque enojada dirás lo que no quieres y peor aun la otra persona solo vera tu enojo, por lo que entrará solo a defenderte y la pelea sera solo un choque de fuerzas. Una recomendación útil es antes de pelear, escribe las cosas tal cual como las sientes y las piensas, sin control ni censura. Luego escribelas de una forma cortes y amable y lee este ultimo a tu pareja. Busca que el texto contraiga no solo la queja sino opciones o alternativas de solución.

Hola Katherine,

Lo primero es decirte que al necesitar que nos den la razón o que los demás piensen como uno, se terminan quebrando las relaciones. La verdad es algo relativo; es decir, tener la razón o no tenerla, pensar esto o aquello, depende de la historia de vida que cada uno tenga. Por tanto, todas las formas de pensar son válidas. Al decidir tener una pareja conviene aceptarla como es, y eso implica, aceptar su diferencia y su forma de pensar, sentir o hacer. Si esas diferencias son irreconciliables y demasiado difíciles de sobrellevar, la relación seguramente no funcionará, pero si no son diferencias tan graves, se puede aprender a aceptar al otro, entendiendo que el amor es eso: aceptar al otro como es y no intentar cambiarlo ni imponerle nuestro punto de vista. Te invito a ver un video en mi perfil, donde hablo un poco de este tema. Un abrazo!