Psicologos.com.co
En Google Play En la App Store

¿Cómo manejar mi ansiedad y frustración?

Realizada por Paula. 9 may 2018 5 respuestas  · Ansiedad

En el trabajo me cuesta relacionarme con las personas, a pesar de mantener una relación cordial siento que soy una persona aparte del grupo de trabajo, esto me hace sentir aburrida, constantemente siento que mis compañeros son preferidos por mis superiores ya que son personas abiertas socialmente y extrovertidas, También tengo problemas al momento de hacer presentaciones, ya que me pongo muy nerviosa apesar de conocer el tema, me da pánico hablar en público y siento que no logro controlar mis nervios, haciendo que me vean como una persona inexperta y que cuestionen mis habilidades. Esto me ha afectado tanto profesionalmente como emocionalmente, hasta el punto en el que mi mejor momento es al llegar a casa. ¿Qué puedo hacer? Es un problema que siempre se ha presentado desde la universidad hasta en mi etapa laboral.

Mejor respuesta

Paula Buenas tardes. Lo que manifiestas probablemente son dificultades en tus habilidades sociales. Te propongo para esto una intervención para disminuir tu ansiedad frente a situaciones sociales como las presentaciones y hablar con otras personas de manera efectiva. Esta problemática tiene un buen pronóstico y si te decides encontrarás que en un mediano plazo estas dificultades disminuyen y tus relaciones con otros mejoran significativamente. El tener buenas habilidades sociales está relacionado con mayores logros y éxitos en diferentes áreas de la vida.

¿Te pareció útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

Debe iniciar una psicoterapia para mejorar su autoestima y desarrollar el amor propio, la dignidad y la propia valoración de Paula.

¿Te pareció útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

19 MAY 2018

Logo Patricia Escovar Quintero Patricia Escovar Quintero

365 respuestas

73 votos positivos

Paula: buenas noches.
Es necesario que busques ayuda profesional, la Hipnosis Clínica y la Regresión son una excelente opción.
Cordialmente

¿Te pareció útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

15 MAY 2018

Logo Dra. Esperanza Atahualpa Polanco-Psicóloga-Hipnoterapeuta Clínica Dra. Esperanza Atahualpa Polanco-Psicóloga-Hipnoterapeuta Clínica

61 respuestas

11 votos positivos

Hola Paula
Es probable que seas un persona que tiende a la introversión. Pero no te preocupes , esto como tal no es una característica negativa, lo que sucede es que es importante trabajar un poco en el conocimiento de ti misma con el fin de identificar tus potencialidades y aprender a manejar tus dificultades y obstáculos antes de que empieces a generar bloqueos importantes. Te recomiendo buscar un apoyo psicoterapeutico pues te puede ayudar bastante.
Saludos,

María Claudia García Gómez
Desarrollo Humano y Psicoterapia

¿Te pareció útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

11 MAY 2018

Logo María Claudia García Gómez- Desarrollo Humano y Psicoterapia María Claudia García Gómez- Desarrollo Humano y Psicoterapia

61 respuestas

7 votos positivos

Hola Paula no se angustie eso tiene solución con gusto estoy para orientarla porque su caso es de seguimiento por medio de la Psicoterapia. Quedo pendiente. Saludos.

¿Te pareció útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

9 MAY 2018

Logo Gloria Inés Gómez Pacheco Gloria Inés Gómez Pacheco

249 respuestas

144 votos positivos

Preguntas similares

Ver todas las preguntas
¿Como manejar episodios de ansiedad?

3 respuestas, última respuesta el 05 Julio 2016

como aprender a manejar los ataques de pánico

3 respuestas, última respuesta el 10 Agosto 2017

¿Cómo puedo hacer más fácil aceptar la separación?

1 respuesta, última respuesta el 23 Noviembre 2017

Quiero orientación sobre como encarrilar mi vida?

12 respuestas, última respuesta el 21 Mayo 2017

¿Qué tipo de psicólogo/ terapia me podría servir?

3 respuestas, última respuesta el 02 Junio 2018

¿Cómo puedo dejar de ser bulímica?

4 respuestas, última respuesta el 30 Mayo 2018