Cómo dejo de recordar
Mi abuelo murió hace 2 meses, era mi vida y ahora solo lloro todos los días ¿cómo lo puedo dejar en PAZ sin recordarlo tanto?
Mi abuelo murió hace 2 meses, era mi vida y ahora solo lloro todos los días ¿cómo lo puedo dejar en PAZ sin recordarlo tanto?
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Debe elaborar el DUELO porque es una perdida y más en su caso porque fue su abuelo una figura importante para Usted compre el libro de Santiago Rojas El Duelo y si no le sirve debe hacer una terapia de apoyo.
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La para superar el duelo está dividida en 4 fases diferentes:
Aceptación de la pérdida: se ayuda a aceptar la pérdida a la persona afectada y a hacerle saber que su ser querido no va a volver.
Trabajo emocional y de dolor: análisis emocional para detectar cuáles son las emociones nocivas que hacen que esa persona no pueda superar este momento traumático.
Adaptación a la ausencia: actividades y hábitos para comenzar a vivir aceptando la ausencia de la persona que ya ha fallecido.
Plan de futuro: planeamiento de un futuro esperanzador para disfrutar de la vida sin recordar cada instante la pérdida.
Pero este trabajo para manejar y superar la perdida de un ser querido en tú caso debe ser guiado por un profesional de la Psicología.
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Hola Maria, llorar esta bien, forma parte del duelo. Pero tampoco podemos atar su alma para con nosotros siempre, si lloras por mayor tiempo prolongado. Debemos dejarlos partir en paz. Se trata de recomenzar nuestras vidas aceptando que en el lugar a donde va estará bien y mejor, que aunque no este presente físicamente, sus enseñanzas están contigo, Recordarle con amor e inocencia, sin juzgar su partida, aceptando su ciclo inicio y culminación, reconocer que lo hizo bien, siendo padre, abuelo... siente agradecimiento por todo lo que recibiste de él. Asegúrate de encontrar la belleza inesperada. ANIMO. Si lo piensas así y le agregas más amor. estarás mejor. Bendicele.
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Hola María hace dos meses perdiste a tu familiar y lo normal que se presenta en una perdida es un proceso de duelo dónde se llora, se lamenta por lo que se quería y no fue en fin es normal. Sugiero mirar este proceso entendiendo que él ya se fue, recordando lo postivo que él dejo en ti y en tu familia, no te angusties por querer olvidar al comienzo no es fácil ya que un familiar siempre tuvo un valor sentimental de importancia hacia las personas que lo pierden, no es malo llorarlos, hablar de ellos, al hacerlo ya se esta dando un paso esencial para curar la tristeza porque se esta reconociendo que hubo razones para su partida, ánimo. Saludos.
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