Cómo decir adiós a un amor que te hace daño mucho daño

Hola Johana. Antes que nada, lamento que estés navegando por un proceso como éste, entiendo las emociones y miedos que vienen con algo así y que es de esas cosas que quisieras que pasen lo más rápido y menos difícil posible. Sin embargo, no hay manera de omitir el dolor de soltar, cerrar o alejarnos. La buena noticia, aunque ahora pueda ser difícil creerlo, es que pasará y volverás a sentirte tranquila.
Por lo poquito que cuentas en tu inquietud, entiendo que sabes que hoy estás en un tipo de relación que es más lo que te resta que lo te suma, y que tu bienestar y paz requieren moverte de allí. Ese es un muy buen primer paso.
Te invito a realizar el siguiente ejercicio en un lugar tranquilo y sin interrupciones, donde a través de una serie de preguntas y reflexiones le ayudarás a tu mente (inconsciente) a alinearse con esa intención de estar mejor.
1. Cuáles son las características que mejor describen mi relación actual. Escribir. Utilizar adjetivos.
2. ¿Cuáles son las emociones que más me acompañan en esta relación? emociones de expansión y de suma vs. emociones de contracción y esfuerzo.
3. ¿Cuáles son las ganancias de quedarme? ¿Cuáles las de irme?
4. ¿Qué es lo peor que puede pasar si me voy? ¿Si me quedo?
5. ¿Qué tan real es la posibilidad de que esos escenarios ocurran?
6. ¿He experimentado antes situaciones en las que haya sentido algo similar, y no se haya materializado lo que temía? ¿O que haya logrado superarlas? Recuerda los recursos que te sirvieron, lo que fuiste capaz de lograr. ¡Tú puedes!
Cuenta conmigo en caso de querer caminar acompañada tu proceso.
Que tengas un mágico fin de semana. Liliana M. Macía.

Hola Johana, si no es fácil pero usted podrá salir adelante le sugiero empezar proceso de terapia pues a partir de esta comprenderá que le esta realmente sucediendo y podrá manejar lo que le esta pasando.

Estimada Johana: Ese es el gran dilema de los duelos amorosos, romperlos siempre implicará un desgarramiento. Entre mas profunda haya sido la historia, para bien o para mal, más doloroso es. Me gustaría decirte que hay una forma para que no duela, pero no existe forma de que no sea doloroso, siempre dolerá y es así porque los vínculos son tejidos vivos y aun cuando los cortas siguen vivos, como con el cordón umbilical de los recién nacidos, aunque lo cortan este sigue vivo y debe secarse para caerse. Por la cuestión no esta en que no duela sino en que tanto sentido tenga para ti hacerlo. A veces se trata de escoger un dolor mejor. Como una persona que decide hacerse una cirugía para sacar un tumor, la cirugía y su recuperación dolerán mucho. Pero dejar el tumor, aunque no duela tanto con el tiempo hará más y más daño y al final puede ser letal. Eso mismo pasa con la relaciones y tu ya estas viendo los efectos de seguir allí. Si es demasiado para ti, animate a pedir ayuda ¡no tienes que vivir esto sola!

Hola mi querida Johana,

Para decir adiós sin dolor, es necesario resolver las emociones que se crearon en las situaciones que desencadenan este deseo de terminar. Por tanto si deseas, me puedes contactar y podemos hacer un proceso que te ayude a sanar las afectaciones y luego avanzar para cerrar la historia de la mejor manera posible.
Quedo a tu entera disposición.