¿Ansiedad, depresión, ambas?

Realizada por FreeDev · 6 mar 2023 Ansiedad

Hace un tiempo, aproximadamente 3 semanas, me siento extraño, no rindo en mi trabajo, cosas laborales que antes hacía en un tiempo determinado, me cuesta hacerlas porque no me concentro, soy freelance y trabajo desde casa, vivo con mi esposa y mi hijo de 3 años, trato de despejar la mente y decirme que puedo continuar pero la misma mente me dice que esté triste, simplemente dan ganas de gritar, llorar, en un momento del día puedo estar bien, y al rato puedo estar acostado en la cama sin querer hacer nada.

Mejor respuesta 13 MAR 2023 · Esta respuesta ha sido útil para 1 personas

Buenas tardes FreeDev.

En primer lugar es importante que tengas en cuenta que lo que te sucede ahora a todos nos ha ocurrido en algún momento de la vida, con esto me refiero a que es natural que tengamos altibajos emocionales. Esto te lo digo, porque llevas tres semanas con este estado anímico, por lo que es prematuro decir que tienes "depresión" o "ansiedad" o ambas. Lo que te sucede puede tener diferentes motivos, como por ejemplo, ejemplo, la evaluación de tus metas y logros, las relaciones con los demás, la rutina, en fin, hay un montón de razones que pueden explicarlo. Por esta razón, te recomiendo asistir a una sesión de psicología y verificar si lo que te sucede , es una cuestión específica a la que se le debe dar manejo a través de la modalidad de orientación psicológica (se trabajan entre uno a cinco encuentros máximo) que te facilite tomar decisiones y/o aprender algunas estrategias de gestión emocional y afrontamiento.

Espero mi respuesta pueda ayudarte y que puedas salir del estado en el que ahora te encuentras.

¡Saludos!

Dayana Salcedo Palacios Psicólogo en Bogotá Norte

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7 MAR 2023 · Esta respuesta ha sido útil para 1 personas

FreeDev Según tu relato estas viviendo un momento de depresión que es importante intervenir, para establecer el camino a seguir por ello el mejor consejo que puedo darte es separa una cita con un psicologo para ser evaludado e inicar un tratamiento. el te apoyara y si lo considera necesario se apoyara o no en psiquiatria. Si consideras te puedo apoyar cunta conmigo Ps. MariaTeresa Geithner C.

MaríaTeresa Geithner Calderón Psicólogo en Usaquén (Bogotá Norte)

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