“No me siento a gusto con lo que estoy viviendo… quiero cambiar de vida”.

Este es uno de los motivos por los cuales llegan muchas personas a mi consulta particular.

Siempre digo que es solo de valientes salir de la zona de confort para lanzarse a vivir la vida que deseamos con equilibrio en cada una de las áreas de nuestra vida.

Llega el momento del gran salto a tu nueva vida, de desprenderse de los hábitos viejos dañinos, para convertirte en tu mejor versión. Para realizar cambios se requiere de voluntad y disciplina.

A continuación te brindo algunas claves para transformar tu vida:

• 1. Mejora tu amor propio: ¿Si no te quieres a ti mismo(a), entonces quién te querrá?, somos el reflejo del amor que llevamos dentro. No te castigues, aprende a valorarte, reconoce lo bueno que hay en ti y sácalo a la luz, solo así puedes brillar.
• 2. Aprende a conocerte: Para realizar cambios poderosos y radicales, debes tener claro a dónde quieres llegar, cuáles son tus sueños, que recursos y cualidades tienes para llegar más fácilmente a la meta.

• 3.Descubre tu propósito de vida: Conocer el motivo por el cuál has llegado a la tierra y reconocer que no fue por casualidad, sino que hay un propósito y que tus talentos son tus herramientas para cumplir ese propósito te mantendrá motivado(a) todos los días de tu vida.

• 4. Ábrete al cambio:Toma la decisión de cambiar, repite estas palabras: "Desde hoy empieza mi nueva vida". Te reto a hacer algo nuevo, algo que nunca hayas realizado, así ya darás ese primer paso.

• 5. Sal de la zona de confort: Ya tomaste la decisión de cambiar, ahora si mi valiente, lánzate a lo desconocido, encontrarás la alegría de vivir. El éxito que tanto has deseado te espera al salir de la zona de confort.

• 6. Planifica tu tiempo: Una vez tengas claro que quieres lograr y como lo vas a hacer, es necesario tenerlo apuntado en un papel, fija sub-objetivos y su fecha de inicio como la de finalización, esto te mantendrá enfocado(a) y motivado(a) para llegar a la gran meta.

• 7. A veces ganamos, a veces aprendemos: Es una frase que utilizo mucho en mis capacitaciones, porque la vida tiene altibajos, debemos ser conscientes que las fallas tienen su lado positivo, el aprendizaje. ¿Qué aprendes de esta caída?

• 8. Evita escuchar los comentarios negativos: La gente tóxica te dirá que no puedes, ellos hablan por su propia experiencia de impotencia, como no lograron salir de su zona de confort, te dirán que tú tampoco podrás hacerlo. Evita escucharlos, se fiel a tus sueños y lucha con todas tus fuerzas para conseguirlos.

• 9. Desafía tus creencias limitantes: Los pensamientos negativos, tóxicos o autodestructivos son los que no nos permiten llegar a la gran meta, algunos de esas creencias limitantes son: "no merezco, no puedo, no valgo para, es imposible, soy incapaz, es difícil". Superar este tipo de pensamientos nos lleva a vivir la vida que siempre hemos deseado.

• 10. Aprende a gestionar tus emociones: Reconocer nuestras emociones y las de los demás, y sobre todo saber cómo gestionarlas es la clave de la inteligencia emocional que garantiza el éxito en cualquier área de la vida. Como lo afirma el psicólogo Daniel Goleman "el éxito en la vida depende en un 20% del cociente intelectual y un 80% de la inteligencia emocional".

Tu futuro depende de ti, tu eres la única persona responsable de tus decisiones, así que toma acción para convertirte en la persona que quieres ser, para cambiar se debe trabajar con disciplina todos los días, la vida es para aprender, y aprendemos hasta de las caídas, lo importante es levantarse una y otra vez.

BUSCA AYUDA:

Cuando las estrategias que hemos aplicado no nos funcionan es importante buscar la ayuda de un profesional, un psicólogo-coach puede ser tu opción. Un psicólogo especialista en Coaching es un experto en desarrollo personal y te puede ayudar a que aprendas a conocerte mejor, a sanar tus heridas emocionales, a planificar metas realistas, empoderarte para hacer cambios radicales en tu vida, a encontrar tu propósito de vida y a que puedas sentirte motivado y feliz en todas las áreas de tu ser. El tener un profesional en este campo que te acompañe en el proceso te garantiza maximizar tus posibilidades de transformación y de triunfo.

Cielo López

Psicóloga y Máster Coach Certificada (ICF) -USA

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