El TDAH o Déficit de Atención no es sólo un problema de niños

Los síntomas de déficit de atención en niños pueden ser llevados a la adultez en el 5% de los casos según la American Psychiatric Association. Existen evidencias de personas adultas que no saben que padecen déficit de atención debido a que no fueron diagnosticados en la niñez y puede causarles problemas con las relaciones, el trabajo, o en los simples eventos del día a día.

Si usted cree que puede sufrir de déficit de atención, estos son los síntomas más comunes:

Falta de atención: Éste es el síntoma más frecuente. Perder la concentración fácilmente, dificultad para escuchar a otros y seguir el hilo de la conversación, poner extremado cuidado a los detalles, no completar tareas o proyectos.

Hiperconcentrarse: Las personas con TDAH son por lo general fáciles de distraer, pero también pueden sufrir de todo lo contrario. Pueden concentrarse tanto en una cosa que ignoran todo lo que pasa alrededor con el objetivo de no perder tiempo. Sin embargo puede traer problemas o malentendidos con las personas que los rodean.

Desorganización: Es común que todos nos quejemos de la vida caótica, de la falta de tiempo, pero un adulto con déficit de atención tiene verdaderos problemas con la organización en general. Encuentra difícil:

• Gestión del tiempo
• Hacer seguimiento de las tareas
• Priorizar de una manera lógica

Falta de memoria: También es común olvidar cosas frecuentemente, pero las personas con TDAH olvidan también las cosas importantes y esto les causa problemas en el trabajo y son las relaciones amorosas, ya que a menudo puede confundirse con falta de interés.

Impulsividad: Se puede manifestar de diferentes maneras.

• Actuar sin tener en cuenta las consecuencias
• Interrumpir las conversaciones de los otros
• Interrumpir las tareas, labores, trabajos y dejarlas inconclusas.

Problemas emocionales: Las personas con TDAH tienden a quejarse constantemente ya que sus emociones son como una montaña rusa que sube y baja. Fácilmente pueden aburrirse de las cosas o las personas y sufren de pequeñas frustraciones a cada momento, por lo tanto tienen un genio cambiante y son depresivos.

Falta de motivación: Al no poder concentrarse por un largo periodo de tiempo, pierden el interés por hacer las cosas. Además al no tener desarrollada la habilidad para organizarse eficientemente, posponen frecuentemente todo lo pensiente por hacer (Procastinar). Este es un síntoma que también se produce en los niños que sufren de déficit de atención.

Desasosiego y ansiedad: El no terminar las cosas pendientes por hacer y tener la presión de que hay que acabarlas igualmente, genera un estado de hiperactividad e inquietud que puede llegar a desembocar en frustración y ansiedad. Estos síntomas son frecuentes porque se la mente se acostumbra a reproducir eventos de preocupación constantes.

Relaciones problemáticas: Un adulto con TDAH frecuentemente tiene problemas en las relaciones ya sea amorosas, profesionales, familiares, debido a que resulta molesto que constantemente las conversaciones sean interrumpidas, o se olviden fechas importantes, o la falta de atención a lo que los otros les dicen, además pueden aburrirse fácilmente de los otros y dejarles de lado.

Si cree que puede sufrir de TDAH o Déficit de Atención, la buena noticia es que se pueden encontrar soluciones para aprender a superar las dificultades. Esforzarse por ser organizado, seguir siempre un plan, y obligarse a terminar lo que se empieza es un comienzo que está fundamentado en la terapia cognitivo-conductual. Sin embargo, existen psicólogos especializados en el tema, que le podrán guiar a través de las mejores herramientas de acuerdo a su caso.

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