Depresión, breve reseña, como prevenir recaídas y nuevos procedimientos que hacen al paciente más asequible el tratamiento

Su acepción indica "abatimiento" o "tristeza". Pero en realidad la depresión incluye una combinación de síntomas, por lo que se define como un síndrome.

La Depresión Mayor o Depresión Clínica es una condición en la que el decaimiento y la pérdida de interés van acompañados de otros signos físicos y mentales como dificultades para conciliar el sueño, pérdida de apetito, disminución de la capacidad de concentración sentimientos de impotencia y falta de autoestima. La falta de energía y la preocupación por ideas negativas afecta la capacidad para relacionarse con otros.

El diagnóstico se da cuando se presentan simultáneamente varios de estos elementos durante un tiempo determinado.

Es difícil reconocer la depresión, siendo más fácil reconocer a la ansiedad. Pero las personas deprimidas tienen más probabilidad de presentar ataques de pánico, casos de fobia simple y trastorno obsesivo-compulsivo.

Las estadísticas muestran que las enfermedades mentales y trastornos de ansiedad están en aumento originados por la situación de pandemia mundial, por los nuevos requerimientos y metas laborales o metas que nos autoimponemos, así como también una infancia con abusos físicos o psicológicos y adicciones pueden generar en la edad adulta. Pero preocupa la baja tasa de consulta, esto debido a estigmatización social, la dificultad de acceder a estos servicios o el alto costo que tiene acceder de manera privada. Aunque es un gran logro el reconocimiento del grado de discapacidad que ésta acompaña.

Cuando se accede a un profesional los tratamientos son variados dependiendo el nivel de esta. Pude requerir el uso de antidepresivos y/o terapias psicológicas. Pero una de las grandes dificultades es que una vez que se sienten mejor no se continúa con el tratamiento integral.

Las actividades de refuerzo como la terapia son claves para mantener la recuperación y el abandono puede deberse al alto costo de éstas. Por esto las encuestan también muestran una alta recurrencia, esto debido a los diferentes episodios de su vida.

¿Cómo podemos prevenir la recurrencia y la recaída en la depresión?

Algunos clínicos para referirse a los estadios del tratamiento de la depresión definen como Agudo, Contínuo y de Mantenimiento.

En cada estadio definen una prescripción diferente. Pero es importante también que los antidepresivos no proporcionan una curación definitiva, por esto la psicoterapia es la gran recomendada como parte del tratamiento de mantenimiento.

Seguimientos en Estados unidos han demostrado que la terapia de mantenimiento aumenta el tiempo de "inmunidad" ante la depresión (TIP Ellen Frank y colegas 1980).

Claves

• Si ha sufrido depresión o trastornos de ansiedad y debe afrontar un Acontecimiento Vital Negativo, no espere, obtenga ayuda profesional a la mayor brevedad para evitar la recaída.
• La psicoterapia acompañando la medicación reduce la probabilidad de regreso de la depresión.
• Debido al costo y para disminuirlo son muy recomendables las terapias en grupo. He visto resultados magníficos en mis grupos de MBTC dirigidos para este fin.
• Practicar la meditación o el Mindfulness desarrolla en el cerebro la capacidad de calmarse y relajarse, así como la autocompasión.
• La terapia Cognitivo Conductual acompañada de Mindfulness son grandes aliadas.

Recuerde buscar ayuda, casi todos los países latinoamericanos cuentan con servicio de sanidad, también encontrará terapeutas en esta página que pueden apoyarle. Pero es básico que recuerde que es clave el apoyo profesional para superarlo.

Olga Lucía González A.

Psicóloga – Coach Profesional – Instructora Mindfulness- Master PNL

Referencias

1. DSM5 Manual de Diagnóstico de Enfermedades mentales.
2. Glen A Johnson continuation therapy with lithium: a randomized doublé blind controlled trial Psychological Medicine 37-50 1984.
3. Kabat zin j wherever you go, there you are mindfulness meditation 2009.

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