¿Cómo apoyar a alguien que pasa por un duelo?

Una situación de duelo se nos presenta en cualquier momento y vemos que a veces algunas de las personas se presentan visiblemente afectados, todos quisiéramos ayudar pero no sabemos a ciencia cierta como hacerlo, en este artículo encontraras los pasos básicos de ayuda ante una situación de duelo.

Acompañar al doliente

El dolido pueden sentirse muy aturdido por el dolor y necesitar acompañamiento urgente, sin embargo no es necesario el contacto físico con solo sentarse al lado en silencio ya está generando compañía y siendo de gran ayuda.

Escuchar

Las personas que enfrentan un duelo necesitan expresar sus sentimientos, frecuentemente una y otra vez. Aunque la historia se haga repetitiva permítale que hable del asunto, de sus sentimientos, de sus recuerdos, de su dolor… Lo mas importante en caso de duelo es dejar salir el dolor. No le obstaculice ni frene esta necesidad de hablar de expresar. Aunque usted no lo crea, hablar, recordar y llorar es lo mejor que puede hacer. Es lo más sano.

Calmar

Proporcione al doliente si es necesario algún tipo de bebida tranquilizante agua o goticas de valeriana, esto le ayudará a tomar la situación con más calma evitando situaciones complicadas donde pueda verse comprometida la salud del mismo doliente.

Respetar

Deben evitarse los comentarios tales como: "por lo menos usted tiene niños" o "es la voluntad de Dios" o "la vida debe seguir", ya que estos le quitan importancia a los sentimientos del doliente. Y más que atendido por usted puede llegar a sentirse atacado. Pues sentirá que a usted no le importa su dolor. Más bien trate de explicarle al doliente que los sentimientos que tiene en estos momentos son normales que esos irán pasando poco a poco con los días y con la expresión de sus sentimientos.

Permita que el doliente se cerciore de que la muerte es real

Es conveniente que el doliente vea el cuerpo del muerto. Para asumir el duelo es importante poder decir adiós. Sin importar si el doliente es niño, adulto o adulto mayor, todos están en su derecho de poder ver al difunto esto no va a causarle ningún problema. El problema inicia cuando se oculta la muerte y no se permite al doliente iniciar su duelo es allí cuando aparecen fantasías, crisis y problemas mentales psicológicos y emocionales realmente graves.

La despedida

Una vez que haya identificado el momento para ver el cuerpo acompañe al doliente hasta el ataúd, y permanezca a su lado durante el proceso de despedida, no lo deje solo, ya que este proceso puede ser impactante para el doliente y puede requerir de su ayuda. "Llanto, gritos, náuseas y hasta desmayos" son normales en ese momento este pendiente de ello , atento y dispuesto a colaborar.

Una vez haya pasado el periodo de despedida y funeral recomiende y permita al dolido la reanudación de las actividades habituales tan pronto como sea posible.

Prestar atención

Identificar cuándo el proceso de duelo no se ha elaborado adecuadamente para poder llevar el caso a la atención de un profesional de salud psicológica.

Si la persona no retoma sus actividades, si solo se la pasa llorando todo el día, si solo quiere permanecer en el cementerio visitando la tumba, si no quiere bañarse, si no quiere levantarse, si solo quiere permanecer dormida, si se ha vuelto agresiva, si nada ni nadie la motiva, si presenta persistente mente sueños con el difunto, si al pasar de los meses la persona continua como el primer día del duelo. Recomiéndele que busque ayuda.

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