¿Qué es la psicoterapia?
La psicoterapia es el modo de actuar de los psicólogos para tratar situaciones que aquejan la salud mental de las personas. Para ello debe existir un relacionamiento directo entre paciente y profesional, dado que el diálogo es un mecanismo indispensable en aspectos terapéuticos.
La forma en que se aborda la situación desde la psicoterapia es de manera personalizada, dado la circunstancia del problema e individualidad del paciente. Otras formas de denominar dicho tratamiento psicológico corresponden a curación por palabra, terapia psicosocial o terapia. Los métodos cognitivo-conductual, el interpersonal y otras terapias conversacionales fundamentan la intervención a nivel profesional.
A través del procedimiento terapéutico se logra reconocer el origen o causante de la enfermedad, brindando herramientas no solo de autocontrol de la situación, sino también elementos que influirán en el bienestar individual del paciente, respecto a la modificación de patrones de comportamiento, que promuevan beneficios a nivel físico y psíquico; aspectos que se verán reflejados en su entorno próximo.
¿Qué es y qué hace un psicoterapeuta?
Un psicoterapeuta es un profesional en ramas como: psiquiatría, psicología, trabajadores sociales especializados, terapeutas de familia u otros pertenecientes al área de la salud. Estos deben contar con estudios posteriores, sean maestrías o doctorados, que los acrediten como terapeutas en el abordaje y manejo de problemáticas psíquicas y conductuales.
Quienes hacen parte de los procesos terapéuticos deben tener la capacidad de diagnosticar, evaluar y efectuar el tratamiento terapéutico, acompañado por varias sesiones, donde uno de los objetivos será determinar el mejor enfoque que se adapte a la persona, y con ello, posibles cambios o estrategias que serán utilizadas para el logro de óptimos resultados.
¿Por qué recurrir a la psicoterapia?
La mejor forma de identificar cuándo se debe acudir a un psicoterapeuta es al reconocer cómo la calidad de vida está siendo afectada por múltiples factores, de tal manera que se hace casi imposible llevar una rutina diaria de manera normal.
Es necesario desvincular cualquier tipo de estigmatización hacia los procesos psicológicos, por el contrario, la guía y apoyo de profesionales hará que de manera efectiva se resuelvan las afecciones. Estados como depresión, ansias, cambios de humor por tiempos prolongados, enfermedades crónicas o situaciones imprevistas, pueden ser tratados.
Algunos síntomas que se pueden identificar para la debida consulta con especialistas son: sentimientos de estancamiento frente a problemáticas que parecen no tener solución, dado los esfuerzos personales, familiares o de pareja; periodos prolongados de tristeza y sensaciones de desamparo; poca o inexistente falta de concentración frente a tareas y actividades del día a día; tendencia a preocupaciones constantes, dando por hecho resultados negativos; y conductas de consumo de sustancias alcohólicas y psicoactivas que aparecen o se incrementan, generando un deterioro a nivel personal y en las relaciones interpersonales.
¿A quién va destinada la psicoterapia?
Tratamientos como la psicoterapia están destinados a todas aquellas personas que por factores internos como externos se ven afectadas por alteraciones de la conducta a nivel psíquico como físico.
Existen dos tipos de pacientes a quienes va dirigido este procedimiento, personas que presentan trastornos psicológicos, entre los más relevantes están:
- Trastorno del estado de ánimo: emociones extremas e intensas durante tiempos extendidos. Suelen ser personas maniacas, entiéndase agitadas, exaltadas, hiperactivas o deprimidas.
- Trastorno de ansiedad: caracterizado por el constante miedo, nerviosismo abrumador, sentimientos de pánico y en otros casos se manifiesta en fobias (miedos irracionales).
- Trastorno de personalidad: personalidades tipo paranoide (muy suspicaces), narcisista, dependientes, antisociales.
- Adicciones: abuso de drogas psicoactivas, alcoholismo y ludopatía. Suelen generar síntomas de abstinencia, delirio, demencia, psicosis.
Existen condiciones que alteran la cotidianidad de las personas, mas no están categorizados como trastornos; por ende, el paciente requiere mejorar aspectos en su calidad de vida y bienestar individual en relación a eventos inesperados que no son fácil de sobrellevar. Entre estos están:
- Resolución de conflictos a nivel interpersonal, familiar o laboral.
- Habilidades sociales o estrategias de afrontamiento.
- Adaptabilidad a cambios como separación, duelo, desempleo.
- Control de emociones o comportamientos pasivo-agresivo.
- Estrés o ansiedad causados por múltiples factores.
- Afrontar problemas de salud respecto a un deterioro gradual de la misma, como cáncer, sida, diabetes.
- Exposición a situaciones de abuso físico, psicológico.
- Problemas sexuales de origen físico o psíquico.
- Insomnio o pérdida del sueño.
¿Cuáles son las distintas escuelas de psicoterapia?
intervención acreditados, deben estar sustentados a partir de teoría científica, teoría que ha sido sintetizada a grandes rasgos en cuatro escuelas terapéuticas: cognitiva, psicodinámica, sistémica y humanista.
Escuela cognitiva: se centra en los procesos de pensamiento y en cómo estos pueden afectar la forma en que el sujeto construye su experiencia del mundo; por lo tanto, se pretende generar una reestructuración cognitiva y con ello nuevas formas de significación de sus experiencias.
Escuela psicodinámica: conecta el mundo interior o inconsciente de cada persona, impactando de manera positiva aspectos de la vida, decisiones o relaciones.
Escuela sistémica: está enfocada en las dinámicas de los diversos sistemas en que el sujeto hace parte, como pareja, familia o sociedad, por lo que se pretende instaurar cambios en las reglas que condicionan la funcionalidad del grupo.
Escuela humanista: propone que cada sujeto tiene la capacidad de autoconocimiento y de cambio a través del refuerzo en la conciencia de la persona sobre su situación o necesidad.
¿Cuáles son los distintos tipos de psicoterapias?
Los tipos o enfoques de acción de la psicoterapia son múltiples. Por lo que muchos terapeutas se basan de distintas técnicas o procesos para que su efectividad tenga mayor impacto en el tratamiento de los trastornos o enfermedades.
Algunos tipos de psicoterapias son:
- Terapia cognitiva conductual: se sustituyen percepciones o creencias negativas por formas más positivas y saludables.
- Terapia conductual dialéctica: implementa estrategias para tener mejor manejo frente a factores como el estrés, sentimientos y relacionamiento.
- Terapia de aceptación y compromiso: aumenta la conciencia sobre los pensamientos y sentimientos y cómo deben ser aceptados, promoviendo cambios.
- Terapias psicodinámica y psicoanalítica: las conductas o pensamientos inconscientes se trabajan generando nuevas perspectivas para afrontar los problemas.
- Psicoterapia de apoyo: fortalece la forma de percibir situaciones de estrés y acontecimientos difíciles.
¿Cómo sé si la psicoterapia está funcionando bien?
La efectividad del tratamiento está suscrito a diversos factores; sin embargo, prevalecen ciertos aspectos que pueden garantizar su éxito: la empatía entre paciente y profesional asegura un buen ejercicio, también la motivación y constancia promueven el desarrollo del tratamiento.
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