Siempre me he sentido menos que las demás personas, casi nunca me he sentido cómoda con mi cuerpo o mi aspecto, últimamente no sé qué pasa pero siento asco de mi cuerpo, no me puedo ver al espejo desnuda sin sentir asco de mí. Ya no quiero sentirme más así, quiero amarme como soy, aceptarme; pero no sé cómo hacerlo y siento que el sentirme así me ha traído también depresión. Le he dicho a mi madre y a mi esposo cómo me siento; pero no me entienden dice que estoy loca y que no debo de decir eso de mi cuerpo.
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21 OCT 2021
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Hola Angie Diaz, gracias por compartirnos tu sentir, lo primero que quiero decirte es que no estas “loca” como lo dicen tu madre y tu esposo, quizás has pasado por cambios que al trascurrir los años, no sé si hayan hijos que también es un factor de cambios es nuestro cuerpo, te invito a que hagas una lista de aquello que no te gusta de tu cuerpo incluyendo cara, expresiones, y otra lista donde saques lo positivo allí también irán incluidas las expresiones, como la sonrisa , la mirada, el poder ver, el poder caminar, entre otras, luego te invito a que compasivamente realices un ejercicio de autocompasión con tu cuerpo, lo primero es que no pienses que solo te pasa a ti, por lo general que no nos guste nuestro cuerpo o alguna parte puede sucedernos a muchas mujeres, inclusive a hombres, luego mira de nuevo tu cuerpo y di palabras como… aunque no sea como me guste, luego pon lo positivo que encuentres, ejemplo aunque no sea como me gustaría tenerlo, mis piernas están sanas y puedo caminar.
Comienza a realizar cambios que consideres que te ayuden a ver tu imagen como tú quieres verla, te invito a comenzar terapia psicológica, allí podrás encontrar herramientas y estrategias que te ayuden con la emoción que tienes en el momento y si esa si es la emoción, sentirnos acompañadas de un terapeuta nos proporcionara herramientas también para comenzar a trabajar la autoestima.
21 OCT 2021
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Hola Angie, gracias por compartirnos tu situación, considero que no se debería normalizar o acostumbrar a sentir dichas sensaciones o emociones sobre nosotros mismos, tal vez es normal que llegue a ocurrir como tú lo vives ahora pero quedarse en ese estado de incómodidad puede cambiar y depende en gran parte de ti, te invito a tomar terapia psicológica para que te permitas explorar un poco más ese sentimiento de asco y poderle dar un manejo en el cual tú autoestima se vea fortalecida, con gusto te ofrezco mi ayuda.
20 OCT 2021
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Hola Angie Díaz, al leer su caso le sugiero iniciar proceso de psicoterapia para que entienda porque le esta pasando eso y porque se esta comportando así es un caso que debe empezar su manejo lo pronto, quedo atenta a su caso.
