“Resignificando mi concepto sobre el amor”

"Resignificando mi concepto sobre el amor", donde las creencias irracionales sobre el amor, tienen tanto peso psicológico que no nos damos cuenta del daño que nos hacemos y hacemos a las demás personas cuando las repetimos y repetimos, simplemente por el hecho de que siempre ha sido así en mi familia y la sociedad, que no nos detenemos a pensar si esas creencias son o no ciertas y cuál ha sido el nivel de importancia y/o influencia en la propia vida.

A mi consultorio llegan pacientes con problemas de pareja, relaciones tóxicas, donde la violencia física y psicológica es la base fundamental, donde diariamente viven con miedo y angustia por lo que puede pasar consigo mismas y con su hogar, muchas de ellas entran en esos círculos de violencia y luego no saben cómo salir, o lo naturalizan tanto, que no se dan cuenta lo que están viviendo, haciéndose daño, perdiendo esencia, autoestima, autorespeto, autocuidado, considerando que todo lo merecen y que eso es amor, ya sea porque lo vieron en la relación de sus padres, por falta de autoconfianza o autoconocimiento, van entregando sus cuerpos y almas a hombres que no las valoran, que seguramente también vienen de ambientes donde vieron y vivieron violencia o porque entre todos y todas nos hemos dejado influenciar por el amor de las películas, las telenovelas, las canciones y las redes sociales, lo que ha desatado una generación de dependientes emocionales, celotípicos, obsesivos, por tanto, son relaciones basadas en la falta de amor propio, en familias disfuncionales, donde lo material y las apariencias son lo prioritario y sobre todo, donde priman las creencias irracionales sobre el amor, lo que hace dejar a un lado el pensar que una relación sana es para construirse y no para destruirse, donde cada uno tiene el mismo nivel de importancia, respeto, comprensión, cada quien puede desarrollar su vida como considere a nivel personal y profesional, sin que la pareja prohíba o interfiera, si no por el contrario, apoye, acompañe, motive, admire.

En este punto te preguntarás, ¿cuáles son esas creencias irracionales sobre el amor?, a continuación, te menciono sólo algunas entre muchas otras:

• El amor todo lo puede
• El amor es encontrar la media naranja
• El amor de verdad, debe llenarme en todos los sentidos
• Soy responsable de lo que mi pareja piensa o hace
• Quien se enamora pierde
• Con el tiempo, las relaciones malas mejoran
• El amor de verdad es para toda la vida
• Debo ser la pareja ideal
• En la relación tenemos que compartir todo
• Si algo me desagrada, prefiero callar que romper la armonía de la relación
• Haz feliz a tu pareja y tu pareja te hará feliz a ti
• Mi pareja cambiará porque me ama
• El amor es la base de una buena relación
• Si me quiere hará todo por mí
• Para que una relación funcione debo pensar más en mi pareja que en mí

Puede que estas frases digan poco o mucho para ti, que te hayas o no identificado con una o varias, sin embargo, te invito a que leas nuevamente colocando sentido a cada palabra, porque son creencias irracionales que se forman a partir de eventos que se repiten, ideas que se fijan en nuestras mentes y que se vuelven pensamientos automáticos, teniendo en cuenta que las creencias no son leyes, por tanto, se pueden modificar. De ahí te podrá surgir otra pregunta, ¿de dónde vienen esas creencias?, a lo cual te respondo, estas creencias se aprenden por lo que escuchamos sobre el amor en casa, lo que escuchamos de nuestros padres, lo que escuchamos día a día del amor, de las personas significativas que nos enseñaron a querer y de cómo sabíamos que nos querían.

Volviendo a las creencias irracionales sobre el amor que mencioné, te pregunto, ¿te identificaste con una o varias de ellas? ¿surgió algún sentimiento o emoción que consideres negativa al leerlas y darte cuenta que son erróneas? ¿te diste cuenta cómo las aprendiste?, tranquila, puede suceder que te sientas mal por haber creído hasta ahora que el amor era eso, pero no es malo, por el contrario, la intención es que te des cuenta qué pensamientos puedes empezar a transformar para mejorar tu vida, te invito aretomar esas creencias y darles una nueva definición personal, con el objetivo de que las reaprendas y resignifiques, lo cual debes alternar con una gran dosis diaria de amor propio, es lo principal, con el objetivo de que sanes a partir de conocer estas creencias y reconocer cuáles han sido parte de tu vida y que posiblemente te han llevado a relaciones de pareja tóxicas, al tiempo que puedas identificar qué debes modificar en el pensar, sentir y hacer para fortalecer lo que determina Abraham Maslow en su pirámide de la autoestima: autoconocimiento, autoconcepto, autoevaluación, autoaceptación y autorespeto, lo que finalmente podrá generarte una reflexión sobre tu ser, sobre volver a la esencia, a darse amor propio e incondicional, teniendo en cuenta que nadie puede dar lo que no tiene, siendo de esta manera, podrás reaprender el concepto sobre el amor propio, de pareja, que te lleve a tener una mejor relación, primero contigo misma y luego con los demás, lo que será reflejado en relaciones sanas, familias funcionales y una sociedad armoniosa.

"Solo se podrá respetar a los demás cuando se respeta a sí mismo, solo podemos dar cuando nos hemos dado a nosotros mismos; solo podremos amar cuando nos amemos a nosotros mismos" Maslow.

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